警惕：剖腹產後恢復期禁忌事項，不遵守會讓你落下病根！

有不少女性由於怕疼、骨盆狹小或胎兒太大等原因，在分娩時選擇了剖腹產。雖然剖腹產讓媽媽在分娩時少受了不少痛苦，但產後的自我護理要特別注意。傷口局部要保持乾燥清潔。產褥期不進行夫妻生活，剖宮產術後2年內需避免再次妊娠。

如果媽媽想早點恢復，還有些禁忌一定要遵守。

1.產後不要平躺

剖腹產後麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結束後採用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。在生完寶寶6個小時後媽媽們就可以採取半卧位，最好使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能降低傷口的牽拉和震動，緩解痛感。

2.產後不要躺著不動

由於麻醉、失血、手術侵入、疼痛等，術後運動少等因素，靜脈血栓、泌尿系感染的風險高於其他產婦。新媽媽在剖腹產後要下地進行活動。生完寶寶一天後，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。所以鼓勵產婦儘早下床走動，對恢復有很大好處。鼓勵產婦多上廁所排尿，以避免尿液儲留。

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3.產後不要吃的太多

剖腹產手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發揮，消化功能會變慢。如果產後吃的太多，會使體內廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產氣增多，還會引起產後便秘，對媽媽們身體康復不利。

4.產後不要吃太多葷腥

生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產後新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產後不能馬上吃含有大量蛋白質的食物，食物要營養充足，好消化，少油膩辛辣，補充纖維素的食物。

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產後收腹要注意，不可放任自流

5，媽媽的肚子為了承載胎兒的生長發育，隨著周數增加而將肚皮撐大，不僅腹部皮膚急速擴張，還會囤積大量的脂肪。一旦囤積就不易去除，寶寶出生後肚皮也會變得松垮，這就是我們女人產後最頭疼的問題，大肚腩！！很多女性都認為產後肥胖是不可避免的，於是就放任自流了。

其實，產婦在生完寶寶後，只要進行適當的飲食調理，配以合理的運動和物理輔助比如腹帶，紗布，收復依。是可以恢復孕前的。我生大寶時我不懂，用的腹帶，不僅勒還很跑偏也沒效果，肚子照樣跟個游泳圈似得。這次是閨蜜告訴我她之前用的可以自動然，脂的收復依，效果特別好，我也就去入了個。~我是在,胃，浩，11連,,,，94，，接著11，連,34,連97一起就是，那裡入得，分享了。如果產後放任自流，以後將越來越難恢復。試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興。

6.產後不要吃補氣食物

有一些食物易發酵會在體內產生氣體。新媽媽產後吃這些食物，會對身體康復產生不利影響。這些食物有紅棗、紅薯、豆製品等。

注意事項要牢記

1.產後要注意休息：麻藥過後，新媽媽會感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

2.半卧位能加快排出惡露：產後新媽媽活動不便，可以採取半卧位的睡姿。新媽媽採用這種睡姿能加快排出惡露，有利於身體恢復。

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3.多翻身加快排氣：麻藥會影響腸道的正常功能，所以產後新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復。

4.個人衛生不放鬆：剖腹產和順產一樣，產後新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。保證產婦皮膚衣物清潔乾燥，由於出汗多，避免衣物汗濕。保持室內空氣新鮮。

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