中醫專家告訴你，為什麼你怎麼減肥也瘦不下來？

2017-08-15 項鳳梅 膏方在線

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引起肥胖的原因

1.稟賦因素

中醫認為，稟賦是引起肥胖的重要原因。先天稟賦和體質，均可來自父母，故父母肥胖，是引起肥胖的一個重要因素。

2.飲食失節

肥胖在人體，其根本的環節是，飲食過多或飲食過於滋膩，或飲食不節，過度饑飽，致臟腑失調，肺脾腎三臟運化不利，致痰濕內蘊，流於臟腑肢節，而致肥胖。

3.運動缺乏

痰濕內蘊很容易造成氣血阻滯，經脈不通，而運動可疏通經脈氣血，使痰濕隨著氣血的流暢而運化，不運動則痰濕易內聚，致痰濕越聚越多，肥胖加重。

4.痰濕內生，百病由生

中醫認為，怪病多宗於痰，現在的代謝綜合症，高血壓，高脂血症，糖尿病，心臟病，腫瘤等均與痰濕密切相關。不僅如此，痰濕內蘊，內阻氣血，而引起氣滯血瘀，造成諸多疾病。

如何減肥

1.控制飲食

根據個人的體重，體質，以及年齡特點進行飲食的攝入。不能過度攝入可引起脂肪轉化的食品，如碳水化合物，脂肪等。生長發育年齡需要供給更多的營養物質，而成年尤其是40歲後，上述食品則應相應減少。

2.增加運動

運動可一定程度地減輕肥胖，但可增加肌肉的重量和功能，但需要長期堅持，否則停止運動後，很容易反彈甚至更加肥胖。

3.一些有益降脂的中藥食療

丹參荷葉茶：丹參5g，荷葉20g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，間斷一周，續服

陳皮党參茶：陳皮5g，党參10g，枸杞15g，紅花10g，200ml泡茶，每日一次，每服一月，間斷一周，續服

4.伴隨併發症的肥胖應就診醫院

有些肥胖可能因內分泌、臟腑疾病引起，同時也可能病機特別複雜，根本不是簡單的食療和運動能做到，就應求助醫生，先明確病因後，再確定方案。

專家鏈接

江西省中醫院治未病中心

項鳳梅

博士後，主任中醫師，副教授

擅長疾病：主攻中醫脾胃病（各種口腔潰瘍、食管炎、胃炎、腸炎、食管炎、胃腸癌、胰腺炎、胰腺癌、不明原因腹痛等），肝膽病（各種肝炎、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽結石、膽囊癌、腹水等）的中西醫治療與研究。

延伸閱讀

國醫大師王琦：減肥要分清體質

瘦美琦方

導讀

王琦老師認為：「世界上沒有相同的兩片樹葉，世上也沒有相同的兩個人，這叫個體差異。因為每個人的體質都不一樣，所以調理方式也需要因人而異，要分清體質。比如痰濕肥胖的人一般臉上黏乎乎的、肚子胖乎乎的，氣虛肥胖的人一般虛胖，肉鬆弛，容易累，沒有精神。不同的人用不同的方，選擇對的膏方才能對症。」

關於肥胖的分類，中西醫一般有不同的分類方法，西醫一般將肥胖分為癥狀性肥胖和單純性肥胖兩大類。

而中醫對肥胖的分類多從體質入手，從形成肥胖的原因和肥胖的具體表現，以及減肥方式上加以區別，王琦教授在人體體質學說的基礎上，結合中國古代《黃帝內經》對於肥胖體質的分類，創造出了體質瘦身法，它將肥胖人群分為三個類型：分別是痰濕型、氣虛型及痰濕挾瘀型。

痰濕型肥胖：以困重、身倦、嗜睡為主要表現，以目胞微浮、喜食肥甘、睡眠打鼾為次要表現。宋?楊仁齋《仁齋直指方?火濕分治論》「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕」；元代朱丹溪首次提出「肥白人多痰濕」的觀點；陳修園說：「大抵素稟之盛，從無所苦，惟是痰濕頗多」；《張聿青醫案》更是明確指出「形體豐者多濕多痰」。我們常看到這種肚子大大的，臉上冒油光，睡覺打呼嚕的人就是痰濕型肥胖。現代研究發現痰濕型肥胖是罹患代謝性疾病的土壤，這也是肥胖人群中最常見的一種類型。減肥膏方方劑要「先祛痰濕，再溫補驅寒，昇陽祛濕」為配方依據。

氣虛型肥胖：以乏力氣短、懶言、動則汗出為主要表現，以頭暈、心悸、容故痰生之」，強調肥胖人痰濕的形成與氣虛的關係；清代葉天士指出：「夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，里真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕。」我們前邊講到了肥胖是本虛標實，所以，氣虛型的肥胖就是以虛為主要表現，雖然胖，但是肉比較松，一副疲勞乏力的樣子。減肥膏方方劑要以先健脾胃，再補氣血，後祛痰濕為配方依據。

痰濕夾瘀型肥胖：以健忘、面色晦黯、口唇顏色偏黯為主要表現，以皮膚粗糙、面部「鈔票紋」、身體某處疼痛為次要表現。《靈樞》曰：「肥人……肉薄厚皮而黑色……其血黑以濁，其氣澀以遲。」《景岳全書》曰：「津液者血之餘，行乎脈外，流通全身……若血濁氣濁，則凝聚而為痰。」肥胖日久，體內廢物代謝障礙，聚集起來往往會生痰、生瘀，所以這種胖人膚色偏暗，臉上有血絲或色斑，舌頭翹起來能看到瘀紫的靜脈。配方以排濕、化瘀、健脾胃補氣血為配方依據。

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