2個月瘋狂甩掉20斤贅肉 跟胖妞說拜拜 只有健康的減肥方式你才能暴瘦成功

每個胖MM都會有一樣的感概，自己生錯了時代，要是生在唐朝一定是萬人囑目的大美人;每個胖MM都會一樣的吶喊， 「從明天開始我要減肥!」，而明天失敗後又要大嚷這句話，明天的明天又要喊;每個胖MM面對美食的誘惑，都在想這點卡路里沒什麼，我不吃多了只吃一點，等一下蹦兩下就把熱量蹦了，結果是吃了個底朝天倒床就睡了;每個胖MM都在感嘆，瘦不拉嘰的有什麼好，嚴重營養不良，卻又幻想著自己也能變得面黃肌瘦，最好是變成瘦得只剩幾根骨頭的萬人迷……

我是一個從小胖到大的girl，從小學50kg、初中60kg、高中65kg，到大學70kg，工作了以後上升到75kg。回想一下，這些年我的體重似乎一直在增加。

女孩子都是愛美的，對於美麗的追求也都有自己的想法。我決定徹底改變自己，為什麼現在總是要承受這些多餘的煩惱，一定要瘦下來讓那些以前嘲笑自己的人羨慕。

閨蜜說胖到150就不和我玩了，所以我很努力的把體重克制在75公斤以下。減肥成狂的時候，我每天抄寫一遍小S語錄打擊自己，提醒自己一定要瘦下來。我幾乎試過所有快速減.肥的方法：黃瓜雞蛋減肥、水果減肥 、蘋果牛奶減.肥、還有許多許多減肥方法。

知道那麼多快速減肥的方法有什麼用？沒一個讓我瘦下來的。我試過每天只吃幾個橙子。那一次堅持了很久吧，我一口氣瘦到了138斤。可是後來多吃一點東西就會讓我對自己都無比自責。還沒有瘦足一個月，就因為壓抑後的暴食一下子胖到72公斤。那時候感覺看見食物比親人還親，腦子裡全是吃的，吃不到就煩躁，哪怕我已經吃的很撐了。所以我又逐漸胖回了150斤了，好不容易瘦下來又反彈回去我也很絕望啊 。

一次偶然的機會再網上看到了一篇勵志減肥的文章。然後加了裡面的減肥指導老師/:《xiyuzhinu》通過老師定製的減肥方案2個月，我成功的瘦了20斤。對於減肥，最重要的就是管住嘴邁開腿，養成一個良好的生活習慣。當你沒有意志力堅持瘦身的時候，你就把自己的照片和身材苗條美女的照片對比一下，挖一下自己的痛點，然後又有了減肥的慾望了。

很多減肥方法我也試了不少，最後發現，有效果的還是從飲食調整+輕鬆運動的方式健康瘦下來!

60天，2個月，我真的完成了20斤的瘦身目標!懵懵懂懂胖了二十多年，看到自己真的瘦下來，氣質也瞬間青春了起來，開心得形容不出來。

2點小建議分享給大家：

1、堅持減重計劃，不偷懶。

說好每天早晚吃營養餐，中午正常吃飯，就嚴格按照這樣的方式來，不要自欺欺人，覺得偶爾失控一下也行。

能這樣想，就說明你的意志力薄弱，對健康地瘦下來沒有那麼強烈的渴望，瘦不下來也只能怪自己。像我自己2個月減掉20斤，自己沒有感受到所謂瓶頸期或是停滯期，因為在我看來，減肥沒有停滯期，只有偷懶期!只要想瘦就一定能瘦下來!

2.多喝水，養成對身體負責的概念。

我之前也是渴了才喝，完全沒有考慮到我的身體其實整天都在向我發出「缺水信號」。喝水只是一個小方面，更重要的是一種健康的觀念。

我的減肥百分之九十靠的是合理的膳~食營養搭配，百分之十靠的是運動。

我會在減肥的路上繼續堅持，我的目標100斤，相信不久的將來就會遇見更美的自己！

給我一次未來，我不奢望擁有過去，給我一次選擇，在胖與瘦的境界里，我願瀟洒的跟前生說拜拜，美麗才是我的人生。

一胖毀所有，一瘦全都有！姑娘，你不瘦下來，都不知道自己有多美！

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