腿粗穿什麼都不好看？瘦腿小絕招，腿圍縮小好幾圈擁有纖長腿
講到女神身材，大家第一個想到的肯定就是大長腿。但是畢竟不是每個人都是女神，特別是對於那些天生就屬於四肢比較胖的妹子來說，又長又細的腿簡直就是只能羨慕別人的夢想。但其實不用這麼灰心喪氣，因為腿並不是那麼難瘦下來。那麼，小編今天就給大家介紹幾個隨時隨地都能做的小動作，堅持下去，腿部就能瘦好幾圈哦！
高抬腿這個動作簡直是隨時隨地動作，如果沒有時間的話。可以早上刷牙的時候，一邊刷牙一邊做，既可以加速腿部脂肪的燃燒，而且還能讓你更快的清醒過來。一邊刷牙一遍做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息15秒。但是做這個動作的時候不要用力過猛，小心肌肉拉傷哦！
很多人一吃完飯，就撐到不想動，然後躺在沙發上玩手機。這樣食物得不到進一步的消耗，非常容易在體內的堆積成脂肪。而且吃完不懂，是最容易讓你的四肢和肚子長肉的。如果你不想龜裂運動，那麼吃完飯散散步也是很有必要的。可以一步一個高抬腿，也可以幫助瘦腿哦！而且防止長胖，並且讓自己變得更加健康。
除了運動和飲食之外，按摩也可以幫助我們燃燒腿部的脂肪。每天洗澡的時候，可以也能夠用熱水沖洗兩分鐘，再用手按摩大腿部。按摩到微微發熱的時候，然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。按照這樣的頻率，循環幾次。可以更快的促進大腿血液的流動，幫助達到瘦腿的目的。
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