這幾類寶寶最容易缺鈣，媽媽你知道嗎？

很多寶寶不易入眠且睡後出汗、發育落後、O型腿、囟門閉合晚、乳牙晚萌出等等這些缺鈣的信號，媽媽你知道嗎？不知道你家寶寶有沒有遇到過這些情況呢？這5類寶寶最易缺鈣，媽媽們一定要注意！

1、早產兒寶寶

孕後期是寶寶骨骼發育的關鍵期，提前出生的嬰兒，將會錯過這個關鍵階段。出生後還要面臨追趕生長，對鈣需求相當大，所以家長應更加註重這類嬰兒的飲食、戶外活動，以及維生素AD的補充。

2、雙胞胎寶寶

由於媽媽自身營養有限，雙胞胎所攝取的鈣和營養不均衡且匱乏。加上出生後脫離母體的庇佑，寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長，就很容易發生鈣流失的情況。

3、缺鈣寶媽的寶寶

孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣，如果未及時補鈣，也會導致寶寶缺鈣，因為寶寶是靠母體攝取所需營養的。因為寶寶獲取的鈣全部來自於母乳，如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足，將直接導致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳餵養的寶寶也會缺鈣。所以即使是母乳餵養的寶寶也需要定期補充鈣質，否則的話會影響到健康。

4、冬天出生的寶寶

除了補充維生素AD，曬太陽也是促進寶寶鈣吸收的一種途徑。相比夏季，冬季出生的寶寶，因為氣溫低下、寶寶戶外活動減少，便會缺失通過曬太陽來促進體內維生素D的合成，從而影響寶寶鈣吸收。

5、長得快的寶寶

當寶寶在某個階段對奶的需求量增大，體貌一天一個樣，恭喜您寶寶正處於猛長期。在寶寶出生後的7天左右至1歲半之間的日子裡，均會不定期出現猛長期，且持續時間大概在3~7天。在猛長期階段，寶寶是最容易缺鈣的，假如補充維生素AD不及時，就會導致寶寶出現缺鈣的可能。

缺鈣的寶寶吃這些食物補鈣?

1、牛奶

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為「最接近完美的食品」，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

2、含鈣橙汁

橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請謹記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

4、深綠色有葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

5、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

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