三種補腎食物，男人常吃，女人顫抖不停！

每個男人都想得到伴侶對自己的肯定,而這種肯定不僅表現在其事業上的成功和對家庭的負責任,夫妻生活是否和諧也和這種肯定是有著重大關係的.所以,男人都很注重補腎壯腎,那麼不妨在這個秋天試試一些補腎的食物吧.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

壯腎的食物1 ：牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛不堅挺等有較好的效果。

壯腎的食物2 ：蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

壯腎的食物3 ：鴿肉

白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有 補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方 對強精補腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。

男人最怕的是什麼?一般來說,男性都怕別人說其沒有男子漢氣概.而男子漢氣概和其的男子功能也是息息相關的.大家都認為男子功能和腎也是有一定關聯的. 這也是為什麼眾多男性都很注重補腎的原因.所以,這個秋天,可以試試以上這些補腎的食物.

飲食健康腎才好

銀芽炒鱔絲

將綠豆芽去掉兩頭並洗凈。熟鱔絲洗凈。將炒鍋置旺火上，下油燒熱，蔥、薑末熗鍋，下鱔絲，煸炒，加紹酒、精鹽、味精、綠豆芽，翻勻後再下濕澱粉勾芡，淋入香油即成。

西芹炒雞柳

雞胸肉洗凈後切條，用腌料腌10分鐘；西芹切條，蒜、辣椒切絲備用。將蒜以2大匙油爆香，放入雞肉炒至8分熟後再加入西芹、辣椒、調味料略炒，起鍋前淋上香油即可。

香腸炒蠶豆

鮮蠶豆去莢取豆瓣，洗凈；香腸切成豆瓣大小的丁；蔥、姜切小片備用；炒鍋火上，放油燒熱；蔥、姜熗鍋，加蠶豆瓣炒至變色後，下鹽，適量水、香腸、料酒；燒至蠶豆成熟變軟，濕澱粉勾流芡，出鍋裝盤即可。

蝦仁炒黃瓜

蝦仁洗凈後挑去沙腸，用紙巾吸干水，撒上少量鹽；黃瓜切去兩端，切成半月形薄片，姜切成絲，蔥切碎；鍋中加油，稍熱後加入薑絲炒香，蝦仁煎熟，烹酒，再加入黃瓜稍炒，用鹽、雞粉調味，最後撒上蔥花拌勻即可。

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