正宗少林拳——少林七十二藝之腿踢功

兩腿踢起快如風，上下翻飛力無窮。

単踢沙袋兩百斤，腳踢敵人影無蹤。

練 法

1.先用布做成袋,內裝細砂,由每個10斤開始踢起,兩腿交替踢擊。

2.再把沙袋加重10斤,共重20斤,仍然能順利踢起。

3.經過精心苦練, 日增力氣,再增加砂的重量,砂袋可加至40斤,兩腿練至能順利交替踢起。

4.又經過一段苦練,砂袋的重量增至80斤, 兩腿仍然可以輪換踢起、運用自如。

5.天天苦練,月月增加袋的重量,砂袋加至160斤重,還是兩腿踢起自如。

6.繼續練習,至砂袋增加至200斤仍能踢起時,功夫告成: 練此功前後要經10年至15年的時間,辛苦萬分,千萬不可中途停輟,否則將後退不前。

功法闡釋

1.腿踢功是少林正宗七十二藝中內功的硬功外壯法, 純屬陽剛之勁路, 專供練習小腿的功法。

2.踢功法在少林拳技擊散打中, 也是一種必須練習的重要功夫。拳譜雲:「南拳北腿,各有特色。」說明南方的拳術著重用拳為進政的主要先鋒, 北方的武術即指嵩山少林寺的武術講究用腿為進擊對手的有力武器。北拳重用腿,是因腿長力大,即有進攻能力,又可遠處踢人,反、正、左、右、前、後都可隨時踢擊對方。拳譜雲: 「寧挨十捶,不挨一腿,」「十捶不傷, 一腿命無常.」「發出連環腿,擊敵如飛灰。」都是說腿在實戰中的重要性和威力。

3.在少林武術技擊實戰中，要想使腿法應用靈便,必須練習腿踢功法。只有持恆苦練, 晝夜用功, 才能使腿部肌肉堅實, 筋壯骨硬。應用到實戰上也能踢擊快速有力、踏地穩固,為戰勝對方打下基礎。否則即使會踢腿也是無力,速度也遲慢,支撐腿也踏立不穩, 易失去良機。 這是少林武術中不可缺少的腿功。

4.練習腿踢功夫的要點:要循序漸進,不可操之過急;砂袋由輕漸重,逐日增力, 月月增重,不可增加過猛。否則不但功效難成,還會傷損筋骨,甚至致傷內臟。按前人所秘傳功法練習,則萬無一失。功成後如與敵交手,踢中即飛出數文,輕者疼痛紅腫,重者傷筋斷骨,甚至喪命。

腿踢功藥方(洗腿練功湯)：

川烏30克、草烏30克、南星30克、雞血藤30克、蛇床子30克、半夏30克、百部30克、花椒30克、狼毒30克、藜蘆30克、透骨草30克、地骨皮30克、龍骨30克、海牙30克、紫苑30克、地丁30克、硫磺30克、絲瓜絡40克、青鹽120克。

以上藥物,以醋6碗、清水6碗浸泡煎湯,煎至9碗。每天練功後,用藥水溫洗腿部。每劑葯可連續用15天,到期另換新葯,再煎再洗。

功 效：

此葯有消毒退腫,舒筋絡和堅肌健骨的效用。

少林高僧貞恆大師曰：

苦練兩條腿，終日力量增。

每天數百踢，須經數十冬。

腿踢練成功，實戰應用靈。

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