管不住嘴？減肥來一杯，刮油解膩、解決便秘，沒節食瘦到90斤！

不少女性朋友能夠邁開腿，但是卻始終不能管住嘴。而減肥的最佳方案就是「管住嘴，邁開腿」。均衡膳食，適量運動，這就是減肥秘籍的真諦。那麼，對於某些實在管不住嘴的女性朋友們，的確時時刻刻面臨著對飲食的痛苦考驗。因為減肥節食，刻意性的讓某些女生戒掉吃高熱量食物的習慣，對於心理素質的確是一個考驗。下面我們來介紹一些對減肥很有幫助的茶飲，想要減肥，就來一起喝吧。讓你不用節食哦！

瘦身烏龍茶

材料：烏龍5克，荷葉5克，決明子3克，人蔘葉3克。

做法：將決明子先炒，然後人蔘葉、荷葉切細之後，將烏龍茶和決明子、荷葉、人蔘葉一同放入杯中用開水沖泡即可。功效：烏龍茶中含有的茶多酚、黃酮類物質以及微量元素能夠抗衰老、減肥、降血脂。配合荷葉、決明子能夠有效降脂減肥

荷葉降脂茶

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用荷葉降脂茶。

【原料】：荷葉10克，綠茶10克。

【做法】：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。

【功效】：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。

決明子通便降脂茶

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用此款藥茶。

【原料】：決明子6克、茶葉6克。

【做法】：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。

【功效】：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

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