為何很多癌症一查就晚期？腫瘤院士一語道破：竟是這些習慣惹的禍！

為何很多癌症一發現就是晚期？

第一個重要的原因是，病人的「諱疾」心理。有病不願意去信去看。

第二個重要因素是，癌症的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。

第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要！

中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師孫燕曾經提到：

我是個有腫瘤家族史的人，也早就跨入了老年人的行列，如今已經是「80後」了，按說是腫瘤高發人群。

不過至今腫瘤還沒有入侵成功，而且，我可以自信地說，哪怕出現了問題，那也肯定是早期，通過積極治療，也是能夠控制的。敢這麼自信，就是因為對於防癌知識，我不僅僅是知道，而且能夠身體力行。

目前的科普信息並不難獲得，隨便問個非醫務工作者，對於一些防癌知識也能知道很多。但近年來我國的癌症發病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對於防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來，執行力度可是差了一大截。

戰勝腫瘤君，最好的方法就是讓它別找上門來，能夠「不戰而屈人之兵」。也就是要重在預防！

遠離腫瘤，做好這10點

1

能不氣就不氣

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關！所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。

二附院中醫科主任中醫師胡偉勇介紹，生氣、鬱悶就會導致情志失調，在中醫看來，情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢的多了，甚至有可能引來癌症。最多見的就是乳腺癌。

2

亂吃營養品不防癌反惹癌

很多人都覺得「保健品」有病能防病，沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子還真不少。

曾經有新聞報道，一對小夫妻結婚第一個春節前，決定給爸媽準備一點禮物。經朋友推薦，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬湯，鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。

兒女買的補品，父母自然會放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而媽媽在馬桶上坐了足有40分鐘，最後把爸媽折騰進了醫院。

很多人注重養生，但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥，導致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補藥吃出了癌症。而子女因為孝順父母，給患了癌症的父母買人蔘和黃芪補身體，結果加速癌症轉移。其實人到中年，不應該亂吃補藥，因為補藥補品會給人身體帶來過多負擔，對氣血有傷害。

很多長壽的人基本都不會亂吃補藥，平時就吃好三頓飯，從不亂吃，結果越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。

3

堅持回家吃飯

中國人喜歡在飯桌上談事的陋習導致了很多人長期飲食無規律，越是社會上所謂的成功人士，越是難得回家好好地吃一頓飯。

二附院消化內科主任醫師杜芳騰介紹，飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。

遠離癌症，從回家吃晚飯做起。

4

不吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物，比如炸薯條就是這類食物的代表。油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了多位營養學專家的抨擊。

說起油炸食品，86歲的中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師孫燕回想起他年輕時在美國工作，一位美國教授極其反對吃油炸食品。一次在學校開的Party上，孫燕看見一盤炸麵包圈，抓起來就往嘴裡塞，結果這位教授一把抓住他的手。因為長期吃油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

5

遠離剩飯剩菜

中國的部分老人有個習慣，常常是家裡的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。然而，很多人都不知道這一不良習慣可能誘發胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。

6

隨時鍛煉

鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。

7

每年兩次體檢

早期發現腫瘤最主要的一個途徑就是一年體檢一次，但孫院士卻額外給自己增加了一次體檢——每年全身查體兩次。「我這樣做，原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發現。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線、痰液能被發現的，增加體檢次數可提高早期發現腫瘤的機會。」

另外，一次體檢正常，並不意味著在這一年中身體都不會出現其他問題。「在此我們必須強調，體檢一定要堅持年年做，不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。」孫院士感慨道：「特別是老年人，體檢的項目應儘可能全面、頻率增加，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。」

8

堅決不吸煙

吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素。鼻咽癌的另一大誘發因素是感染EB病毒，該病毒可經唾液傳播。

在中國，成年人中大約有90%以上都感染了EB病毒，但大部分是不會致病的，大家也不要過於緊張。值得關注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高，究其原因可能與飲食習慣有關，比如父母把自己嚼過的食物餵給小寶寶就可能被感染。

9

遠離不良習慣

不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習慣「誘發」出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發出越來越多的腸癌患者；吸煙人增多則會導致很多無辜的「二手煙」肺癌患者。

另外，胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性肝炎、宮頸糜爛等疾病，就是我們常說的「癌前病變」，如不及時處理，在這些病變的基礎上非常容易發展為癌症。因此，如果已查出上述癌前病變，一定要早治療。

10

學會沒心沒肺

癌症患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮、勾心鬥角。一項研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。

二附院心身醫學科主任醫師郭明建議，不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個『沒心沒肺』的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。

腫瘤十大早期徵兆

世衛組織曾提出惡性腫瘤的「十大」早期徵兆：

1、身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其他部位有可觸及的硬結或不消的腫塊；

2、疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫髮、潰爛或出血等改變；

3、持續性消化不良；

4、吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨後不適，灼痛或食道有異物感；

5、耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊；

6、持續性聲啞，乾咳或痰中帶血；

7、原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血；

8、月經不正常，大出血，月經期外或絕經後不規則陰道出血；

9、久治不愈潰瘍；

10、原因不明的體重減輕或低熱。總的來說，在不明原因的不適持續較長時間後，就應該及時去醫院進行檢查。

特別提醒：出現以上癥狀不一定是惡性腫瘤，但應及早就醫。

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