巧用檸檬加蜂蜜，竟然對皮膚這麼好！

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

生活中造成皮膚毛孔出大、出痘痘、肌膚老化的原因很多，比如，污物阻塞、油脂分泌旺盛、擠壓痘痘、乾燥等；令很多人很苦惱，尤其愛美的年輕人。現在市場上五花八門的化妝品很多，是否有效？能起到多大作用？不得而知！

有的痤瘡朋友，用鮮蘆薈切開塗擦患處，治療青春痘；另外還有說用蜂蜜、枸杞子搗爛塗臉上，試一下，還真有些效果，但是好像不徹底。再者就是臉上總是長滿青春痘，總是擔心留下疤痕，通常滿臉痤瘡的朋友，平時表現的癥狀非常明顯，說話能聞到口臭，脈滑數；平常睡眠、飲食、排便、情緒等也不是很如意；一般飲食不香，但是愛吃肉，平常大便不成形，愛沾在馬桶上，情緒急躁，容易生氣發怒。

想祛除體內的濕熱，臉上不生痘痘需要在日常生活中做到以下幾點：

首先，要在飲食上改變，一日三餐，定時定點，不要過飽，七八分飽即可。古人的養生名言「已飢方食，未飽先止」，但是現在很多人是「未飢先食，未渴先飲」。這樣失去了天生的飢餓感，很多疾病的根源，也是導致脾胃功能失調，使水濕滯留在體內，產生水濕導致氣化、濕熱體質的根源，使我們的身體喪失了應有的免疫功能；加上運動量少，過度飽食，對健康非常不利。

另外，合理選擇一些祛濕熱的食品，如多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。並且飲食還要多清淡，扁豆、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

生活中，洗臉要保證徹底的清潔。洗臉如果沒將臉上的油脂污垢洗乾淨，就容易讓油脂和臟污滯留在毛孔內，造成毛孔出大等一系列問題。不過也不能矯枉過正，過於勤洗反而會讓肌膚的油失去平衡，導致外油內乾的情況。四指併攏在臉上輕輕的向上打圈，尤其是T字部位一定要仔細清潔。水溫要低一些，用手捧水向臉上潑，洗乾淨後不要用毛巾擦乾，要用手拍干。毛孔粗大的朋友在洗臉之後最好能用冰凍毛巾敷一下臉，這個程序讓毛孔收縮，很有必要；之後在臉上拍一點收斂水。

毛孔粗大與油脂分泌有很大關聯，如果我們在日常生活中吃的太油膩也會加重問題，常吃辛辣、油炸食品，容易使皮膚燥熱，皮脂分泌旺盛，所以盡量避免。多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，從內到外改善肌膚。

蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛功效。而檸檬素來被認為是維生素C的「倉庫」，除了不俗的美白效果，更可以吸收多餘的油脂。二者結合可幫助皮膚補水和緊緻毛孔。

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