尿路感染已經成為女性的常發病，常常表現為：尿急、尿痛、尿頻、嚴重時甚至尿出血！並且尿路感染的複發率很高，稍不注意尿路感染就會又一次找上你，當然保持良好的生活習慣就會減小尿路感染的發生，下面小編就來給大家說說尿路感染的事兒，和怎樣預防尿路感染

尿路感染的原因

1、女性尿路結構特點。男性尿道口遠離肛門，而女性尿道口緊鄰陰道口和肛門。通常女性尿道僅有4厘米長，而男性長達20厘米。因此，在女性，糞便污染的腸道細菌非常容易到達並進入尿道內，並上行達到膀胱引發感染。

2、尿路結石，腫瘤，尿路狹窄等原因，易出現尿流不暢，細菌不易由膀胱排出而大量繁殖，或尿路器械的使用不但會將細菌帶入尿路也容易損傷尿路粘膜而發生感染。

3、性行為的影響。頻繁的性行為是造成年輕女性尿路感染的最重要的危險因素。性交本身並不傳播尿路感染，但是卻增加細菌進入尿道的機會，增加尿路感染的易感性。研究發現在絕經前婦女所有尿路感染中近80%發生在性交後24小時內。相應的，尿路感染是在獨身女性非常少見。

4、飲水少，工作勞累，憋尿，體質差經常感冒等易誘發泌尿系感染。

5、某些類型的避孕藥具可以增加尿路感染的風險，特別是陰道隔膜的使用，特別是帶有殺精劑者。壬苯醇醚-9作為殺精劑的主要成分具有增加尿路感染的風險。

食療和預防

雞肉煲冬瓜

用料：冬瓜900克、雞600克、生薑1片、冬菇25克。

做法：冬瓜去瓤洗凈，切厚塊。雞肉洗凈切片，用少許薑汁腌10分鐘，用涼水涮過。冬菇浸軟去腳擦乾水。把適量水煲滾，放入冬瓜、雞片、姜煲滾，以慢火煲40分鐘，下冬菇再煲15分鐘，下鹽調味即可。

適用範圍：小便數頻，短澀刺痛，點滴而下，急迫灼熱，溺色黃赤，少腹拘急脹痛，口苦嘔惡的患者。

功效：清熱瀉火，利濕通淋。

怎樣預防？

平時要注意個人衛生，防止細菌侵入和病菌感染。穿棉質內衣褲，使你保持於爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。不要憋尿，以免尿液累計時間長了產生細菌，還有一點就是夫妻雙方都要注意性生活衛生，做好清潔工作。

以上就是尿路感染的這些事兒了，總而言之，尿路感染是個常發病，注意個人衛生和伴侶衛生，保持良好的生活習慣，平時多飲水，增加排便次數，尿路感染自然離你而去~

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