你的早餐里，藏著你的生活態度...

告別焦慮，清晨的從容決定你一整天的精神狀態。

「地鐵上擁擠的人群，馬路上匆匆的背影，路過煎餅攤焦急停留的5分鐘，在衝進電梯前咽下最後一口豆漿。」很多人在清晨安心的吃上一頓早餐都成了難題。

可是有另一些人的生活卻是這樣的「只需要5分鐘，醇厚牛奶、軟糯燕麥、香甜乾果，吃完營養全面的早餐，不緊不慢的梳洗，從容不迫的出門」。

在這場早餐的對比中，是你，你會選擇哪一種呢？

但是

如何才能早上的短短時間裡，吃上營養全面的美味早餐呢？

今天就推薦一款光合力量Granola燕麥片，營養全面味道香醇，只需早起5分鐘，開啟充滿活力的一天。

燕麥混合多種堅果烘焙而成

燕麥片、蔓越莓干、黑加侖、腰果、南瓜子仁、巴旦木仁、椰子片、燕麥，混合了6種堅果，精心烘焙而成，滿足了我們對即食營養健康早餐的選擇。無需煮制，也不用開水沖泡，快速便捷。

燕麥的減肥妙用

零膽固醇、高蛋白、高纖維，飽腹感強，燕麥強大的優勢是超模維持身材的重要法寶，珍妮佛安妮斯頓、米蘭達可兒等超模一直堅持把燕麥作為早餐的選擇之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列 No.5。

純燕麥片的熱量是 367 大卡 / 100 克，幾乎和大米的熱量差不多，但是吃同樣多的燕麥片能比米飯飽腹感更強、更持久，營養價值（如蛋白質的含量、各類礦物質、維生素的含量）卻比白米飯高不少。

燕麥裡面含有豐富的維生素 B1、 B2、 E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

根據《分子營養與食品研究》報告證實，燕麥中含有的 β-葡聚糖能刺激抑制飢餓感的荷爾蒙分泌，還有超級豐富的纖維，雙管齊下的效果，吃一碗可以飽很久。

同時，燕麥中含有豐富的碳水和蛋白質，科學研究也證實在運動前 45 分鐘到一個小時吃燕麥補充能量，可以對運動表現有所提升。因此不僅燕麥深受超模喜愛也同樣深受運動員的喜愛。

燕麥的簡單吃法

1、漿果燕麥

 製作方法：

將200g牛奶、1/3杯燕麥片、1杯混合漿果（比如藍莓、獼猴桃、樹莓等漿果）混合攪拌即可。

2、香蕉燕麥

 製作方法：

將1/4杯燕麥片、1根香蕉切片、3/4杯牛奶攪拌均勻。

3、草莓酸奶燕麥杯

 製作方法：

在杯中放入1勺燕麥片，將草莓切片，貼在杯子內壁，倒入酸奶，最後放入1勺燕麥片，即可食用。

燕麥+堅果可謂是燕麥的經典搭配，光合力量Granola燕麥片節省了你尋找各類堅果的時間，如此方便的即食燕麥片，你不想來嘗試一下嗎？

香脆滿滿！混合6種堅果的Granola燕麥片，早上來一份，活力一整天！

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