減肥1招就夠：補血祛斑、去脂甩肉，用它減到97斤

常在外面吃飯，都可以在飯後來喝此茶來消食去膩調理腸胃。現在經臨床醫學表明，苦蕎麥具有降血糖、降血脂、燃燒脂肪，擴張動脈血管、增強毛細血管彈性、增強免疫力的作用。這些作用與苦蕎麥所含的營養成分有關。

自製蕎米茶

原料：早餐苦蕎、開水。這是新鮮的苦蕎，泡一次茶的用量。

做法：

1、平底鍋預熱，開小火，放入蕎米；

2、用木勺撥炒，或是晃動鍋體來炒制，不能讓其糊鍋炒焦就不好了。炒制香味出顏色變得金黃就可以了；

左邊的是炒好的，右邊的是沒有炒的。

3、將炒好的蕎米放進器皿內；

4、沖入滾開的水，浸泡一會兒，即可飲用。

注意：

低血糖、空腹不可飲用此茶。這種茶有股說不上來的奇香，有些焦的味兒，又有一絲淡淡的苦，沏出的水色也是金黃色的，養眼的很，不免就有些貪杯。過後就問，這倒底是什麼茶呢？這就是蕎米茶。用苦蕎麥捻成粗粒，炒過後用來泡水喝，有著神奇的降糖功能（這個我已領教過了）。據說這種蕎米茶還有能減肥的功能，這就更好了。

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