經常滴眼藥水有3大危害！預防眼睛乾澀的方法有這些

工作時間長了，感覺眼睛乾澀，滴上兩滴眼藥水，這已經成了不少上班族的「護眼」習慣，但是眼科專家提醒：眼藥水是葯，不能濫用，否則極易對眼睛造成傷害。

（圖片來源：Pixabay）

濫用眼藥水的三大危害

1危害一：患上乾眼症

許多人之所以使用眼藥水，就是感覺到眼乾澀。眼藥水剛滴進眼睛的時候確實能起到滋潤眼睛的效果，但長期使用反而可能讓人患上乾眼症。這是因為大部分眼藥水都含有防腐劑，會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷，導致眼睛發紅、乾澀或者疼痛。

長期使用滴眼液的人，會發現使用的時間越長，滴一次眼藥水維持的效果越短，這其實就是眼睛已經受到了損傷的原因。

2危害二：破壞眼表微環境

防腐劑會損害眼表能夠分泌黏液的細胞，使淚液質量發生變化。正常的淚液中含有阻礙病菌的酶，用來抵抗外界環境的微生物。正常淚液的酸鹼度維持在6.9-7.1，而滴眼液會改變淚液的酸鹼度，影響眼液的酸鹼平衡。

淚液是維持眼表結構穩定的重要因素，任何外來液體都無法完全模擬。

3危害三：導致激素性青光眼

眼藥水有很多種類，如抗生素類、抗病毒類、激素類等。其中激素類眼藥水容易讓人患上激素性青光眼，導致人視力下降，視覺和視野受到損傷。而且這種損傷不可逆，基本沒有好轉的可能。

是什麼導致眼乾、眼澀?

正常情況下，淚腺源源不斷的分泌的淚液滋潤著眼球，眼睛是不會感到乾澀的。

1、長期高度集中精神地使用眼睛時(如看書、使用電腦、開車等)，由於眨眼頻率降低，淚腺分泌的淚液減少。

2、辦公室人群長期在封閉的空調環境下工作，空氣乾燥且不流通，眼球水分蒸發太快，更容易使眼睛發乾。

3、濫用眼藥水，長期不規範佩戴隱形眼鏡導致乾眼症。

4、女性常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容產品，也會刺激眼結膜，使眼睛乾澀。

預防眼睛乾澀的方法

1、防止眼睛乾澀最好的方法就是多動眼，切忌「目不轉睛」，面對電腦工作時，每工作一段時間，就翻翻白眼，眼球往左右上方多轉動。

2、注意用眼衛生，女性少化濃妝、不過度使用眼霜、睫毛膏等。

3、調整電腦屏幕的位置，眼睛高於屏幕能夠減少淚液的蒸發，有效緩解眼部乾澀。

4、使用空調時應該注意通風，或者使用增濕器增加房間的濕度，防止淚液的蒸發。

5、眼睛乾澀可以使用熱敷的方法緩減，平時可以用互搓至發熱的雙手輕捂眼睛的方式放鬆。

怎麼選擇眼藥水?

如果非得使用眼藥水，最好選用人工淚液，人工淚液是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。其主要的優點是不含任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。如果眼睛乾澀到難受而又實在沒有時間休息，偶爾可以使用。

但是人工淚液與人體產生的淚液還是有所不同，大多數品種的人工淚液眼藥水含有防腐劑，經常、頻繁使用還是會傷害眼睛。

每次滴1滴就可，一天使用次數不要超過4次。

最後要強調的是：

眼藥水是葯!

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