怎麼樣護理腰椎間盤突出患者正確

了解腰椎間盤突出的護理方法，對於每位患者而言都是至關重要的，正確的護理能夠加快患者的康復速度，使患者能夠儘快的擺脫腰椎間盤突出的困擾。那麼，怎麼樣護理腰椎間盤突出患者正確？

怎麼樣護理腰椎間盤突出患者正確

1、按摩要謹慎：儘管對於腰椎間盤突出患者來講，進行正骨術和腰椎的按摩可能對病情的癥狀優點緩解的效果，所以一些專家並不建議患者進行這樣的治療，因為人工強行的方法是不合適的。

2、患者在生活中應戒煙酒：多數腰椎間盤突出患者在患病後，疾病都會減弱肺的功能，所以吸煙肯定會加重患者的病情，同時吸煙也會導致患者更容易受到肺部感染，讓患者變的呼吸短促，如果病友是個煙民，還是考慮戒掉。

2、患者在生活中要注意一定的穿衣要求：腰椎間盤突出患者在日常生活中不要穿緊身的胸衣和背帶褲，因為倘若患者不了解這一點，在生活中經常穿緊身的胸衣和背帶褲，就會使自己的病情變得更加的糟糕，因為它們使腰椎沒法活動，緊緊的，對於腰突來說，不動就意味著不能動了。

3、注意冷和熱：不同方式的熱會幫助減輕疼痛和身體的硬度，很多人在早上或者是睡覺前洗個熱水澡，減少腰椎間盤突出的疼痛和僵硬，腰椎間盤突出們也做一些伸展的體操，暖水袋和電熱毯都是很好用的，如果病友有特別發炎紅腫的地方，冰塊敷一下，但是小心，可能會有不好的效果。

腰椎間盤突出的鍛煉的方法是什麼

1、腹肌的鍛煉：即做仰卧起坐，同樣是每次做10次，每天3次。

2、站立扭髖兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，兩側髖關節向左右兩側扭動，同時肩部也隨著向後微微傾斜，左右共做100次。

3、前彎後伸兩側分開與肩同寬，腳尖向內，漫慢向前彎腰，使手逐漸接觸地面，然後再向後伸腰，向後伸到最大限度，反覆做10次。

4、平卧在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，而後用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時你會感到腰背肌在用力。堅持約3-5秒鐘放下，如此反覆10下。依此方法每天做3次。

5、交叉扭腰：兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側後方擺，然後右手在上，向左側後方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。

文章總結：上述內容不存在任何參考價值，只是為了讓大家對疾病有所了解。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，大家要時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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