瑜伽距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶
古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時
無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法
患病時能不經任何治療而自然痊癒
於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法
這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益
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