做一個標準俯卧撐到底能消耗多少熱量的？
為了健身，很多人需要做各種各樣的健身動作，其中做俯卧撐就是一種比較好的鍛煉的方式，那麼對於俯卧撐這種比較常見的運動，你知道，做一個標準俯卧撐到底能消耗多少熱量的？
假如你的體重是70kg，臂長是0.25m，用體重乘以臂長再乘以g(10N/kg)即就是消耗的熱量。將數字換算進去就是70X0.25X10=175J(注意：一定是標準規範的俯卧撐)，也就是說，如果你的體重是70公斤，臂長是0.25米，那麼做一次標準俯卧撐所消耗的熱量大約是175焦耳(約41.825卡路里)。所以體型不同的人消耗的熱量是不一樣的。大家可以算一下自己的數字，一般來說，體重越大，手臂越長，你所消耗的熱量就越多。
如果每天做4組俯卧撐，每組做12次的話，按照上面這個體型大約能消耗8400焦耳的熱量，約2007.6卡路里。一般認為，每消耗7700大卡熱量就能減掉一公斤脂肪，如果慢跑一小時的話，大約消耗320大卡的熱量。所以論起減脂的話，可能像跑步或者跳繩的方式能更好一些。
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