肉體無法承受之5種痛 怎麼緩解

吃東西時咬到舌頭、踢到腳趾頭、手指被紙張劃傷……這些看似不起眼的小傷小痛，卻常常讓你疼得哇哇大叫甚至眼淚直流：「天了嚕一定沒救了！」為什麼身體的某些小痛會「大做」？

1、咬到舌頭

吃飯時突然咬到自己的舌頭，下一秒眼淚就下來了。為什麼咬到舌頭這麼痛？

牙齒巨大的咬合力，加上舌頭上眾多的感受器，更是疼上加疼。咬到舌頭能咬斷舌動脈，可能會導致失血過多而死。當然這是最壞的情況。一般情況下，大多數的咬傷都是小事。

怎麼緩解：

咬傷後如果出血，要用乾淨的紗布壓住出血處，沒有紗布的話，讓舌頭蜷縮至口腔頂部，也能達到止血效果。然後，用冰或冰袋敷，減輕炎症和出血。之後可用一定量的鹽水（一杯溫水混合一茶匙鹽）清洗傷口，有利於消滅細菌和加速癒合。

2、抽筋

引起抽筋的原因有多種，脫水、疲勞、神經損傷、電解質不平衡等都會導致抽筋。

抽筋通常發生在小腿處，會造成肌肉僵硬和疼痛。

怎麼緩解：

將收縮的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉，使血液保持暢通。

如果是小腿抽筋，試試拉伸跟腱；如果是大腿，可用手從背後抓住腳踝做伸展。

3、撞到肘關節

撞到肘關節突出的那塊骨頭，會使整隻手臂產生酥酥麻麻的觸電感，相信經歷過的人都印象深刻。

為什麼這麼痛？當手臂彎曲時，貫通手臂和脖子的尺神經只得到了皮膚和脂肪的保護，這種痛不是基於骨頭的疼痛。

怎麼緩解：

放鬆手臂，做伸直-彎曲-伸直運動，有助於放鬆尺神經。

4、腳趾頭踢到東西

走路低著頭看手機，一不小心腳趾頭踢到障礙物，馬上你就會感受到不成比例的疼痛感。為什麼？

這是因為腳趾中擠滿了大量的感官神經，但周圍卻幾乎沒有任何脂肪組織和肌肉。因此當腳趾踢到東西時，撞擊的力量都集中在腳趾那小而極度敏感的區域，當然痛了。

怎麼緩解：

立即按摩受傷的腳趾，這會干擾發送至大腦的疼痛信號，有助於緩解疼痛。

5、手指被紙片割傷

指尖有著比身體多數區域都多的神經纖維，紙片割傷皮膚的表皮層，使敏感的神經末梢處於暴露狀態，每次拿東西時傷口都會裂開，產生刺痛感。

怎麼緩解：

立即用冰水沖洗，可以減少炎症和防止感染。如果傷口較深，可以冰敷3分鐘，再塗上抗菌藥膏，貼上創可貼。

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