這些不吃藥能就降血壓的方法，你知道幾個？
原本高血壓只是存在於中老年人之中的問題，近年來有大量的年輕人體檢時也發現出現了血壓高的情況。高血壓本身不可怕，但是它會引發一系列的併發症，腦溢血、腦梗塞、腎衰竭等問題都是長期高血壓會導致的後果，所以高血壓必須引起重視。
西藥降壓藥又會對身體產生諸多副作用，因為它只是強行將血壓降下來，沒有解決血壓升高最根本的問題，治標不治本，治得了一時，卻產生了更大的危害。所以很多醫學工作者都說，降壓藥就是高血壓併發症的催化劑，是幫凶。真正要降低血壓，就要改善血壓升高最根本的問題，從日常生活中去入手，逐步擺脫對降壓藥的依賴。
降壓蔬菜
芹菜是可以降血壓的，它富含的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鈉等元素都有降血壓、降血脂和預防動脈粥樣硬化的作用。蘿蔔和冬瓜也是比較常用的降壓蔬菜，蘿蔔有降血脂軟化血管的作用，冬瓜對於降低高血壓也有一些幫助。
降壓水果
獼猴桃和葡萄。尤其是葡萄，它其中的葡萄多酚能夠降低膽固醇水平，減少膽固醇在血管壁上的沉積，還可以提高動脈中的彈性纖維，避免彈性纖維由於被氧化變硬。高血壓正是由於血管內垃圾太多血流速度變慢引起的，血管變脆變硬會導致血壓升高時出現血管破裂的情況。每顆葡萄中含有的葡萄多酚有限，可以直接選擇葡萄多酚膠囊，比吃葡萄效果要好一些，也不用擔心血糖會升高的情況。
按摩降壓法
拍擊腎俞穴。腎俞穴在人體腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬的地方。可以改善腰痛、腎臟疾病、高血壓、低血壓等。
非到萬不得已，不要選擇西藥來降血壓，它會給腎臟造成非常大的負擔，因為血壓的調高是腎臟負責的，當服用降壓藥時就相當於在跟腎臟進行博弈，早晚會有撐不住的一天，而腎臟一旦罷工，治療就要轉到腎臟上來，治療腎臟時又會對其他器官造成傷害。
所以建議高血壓人群，平時食用降壓蔬菜水果，按時服用葡萄多酚膠囊，平時定期拍擊腎俞穴，進行適量運動，多方面改善高血壓，堅持下去，會比吃降壓藥要好的多。
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