熬夜玩手機會長不高？真的勸你好好睡覺
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30秒健康小知識：
1、熬夜玩手機長不高？確有可能，經常熬夜導致生長激素分泌不足，進而影響骨骼發育。
2、長痘是內分泌失調？不一定，長痘是多因素的，比如毛囊口的異常角化堵塞、皮脂分泌過於旺盛、一種叫痤瘡丙酸桿菌的細菌在局部過度增殖等。絕大多數人長痘痘都不是內分泌失調。
3、長痘痘需要忌口？確實有一些高糖高熱量食物需要少吃，但不是不能不吃。
問題1：小孩熬夜玩手機長不高？
較真鑒定：確有可能，長期睡眠不足導致生長激素分泌少，從而導致矮小症。
典型文章傳播標題：
《警惕了!孩子長期熬夜玩手機影響長高》
《熬夜玩手機會長不高？是真的嗎？》
《10歲女孩熬夜玩手機身高只有1.2米，你的孩子睡夠了嗎？》
兒童若患有矮小症，一般身高低於97%的正常的同種族、同年齡、同性別人群。據國內外的研究，這種情況出現的最主要原因是生長激素缺乏。生長激素的主要作用就是促進骨骼生長。
有研究發現，人體50%的生長激素都是在人深度睡眠的時候進行分泌的。如果一個人在正常應該睡覺的時候熬了一整夜，或者睡眠質量不好，生長激素分泌會不足。因此，長期熬夜玩手機的導致睡眠缺乏，確實有可能讓兒童長不高。
問題2：長痘是內分泌失調？
較真鑒定：長痘是多因素的，絕大多數長痘痘的人都不是內分泌失調。
典型文章傳播標題：
《女性長痘痘內分泌失調吃什麼好》
《內分泌失調長痘 內調比外養更重要》
《痘痘，色斑，肥胖，脫髮...你的內分泌失調了》
長痘是「內分泌失調」導致的，這好像已經成為一種民間常識印在大家的腦子裡。但這種常識並不科學。其實絕大多數長痘痘的人的各項激素水平和內分泌功能都是正常的，一般也不需要浪費錢去做檢查。
不過有一小類女性痘痘患者需要注意，如果除了喜歡長痘痘外，往往還有月經少且不規律、脫頭髮、容易發胖、身上其他部位多毛等多重表現，最好去內分泌科或婦科就診檢查，看看是否是多囊卵巢綜合征。
問題3：長痘痘需要忌口嗎？
較真鑒定：長痘後，確實有一些高糖高熱量食物需要少吃，但不是不能不吃。
典型文章傳播標題：
《臉上長痘痘需忌口》
《新年之春節期間美食多，但長痘的親們也要注意忌口》
《愛長痘痘莫要慌,注意忌口很重要!》
長了痘痘應該忌口似乎已成為一種常識，但是較真告訴您，如果「忌口=絕對不能吃」的話，那麼長痘痘不需要忌口！辛辣刺激食物和牛羊肉雞鴨魚蝦等，都可以吃，這些食物與痘痘的產生與加重都沒有明確相關關係；值得注意的是，高糖高熱量食物、脫脂牛奶和高脂食物等，在研究中發現，確實會導致痘痘加重，建議少吃。但是偶爾吃一下也是可以的，不是「絕對不能吃」。
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