補腎的特效方，管你是腎陰虛還是腎陽虛，反正讓你一輩子不腎虛，看完後趕緊收藏起來
腎虛，確實可以造成腰酸腿疼、頭髮早白、陽痿等等；但腰酸腿疼、頭髮早白、陽痿等癥狀並不一定是腎虛造成的，濕熱、氣虛也可能導致。
這個特效方也特別簡單，就是按壓外勞宮補腎法。 可別小看這個方法，它可是道家秘傳的延年益壽健身法，補腎益腎效果奇佳
每晚臨睡前仰卧於床上，將兩手背緊靠兩側腰部(腎俞穴附近)，最好手背直接接觸腰部皮膚。保持姿勢5分鐘，全身會感覺有熱流，體內寒氣重的人，還會出汗。
一般堅持一段時間，就能明顯感覺到身體的變化。趕緊試試吧！ 最後再說一點，腎陽虛的人，平時可以多吃一些核桃、桂圓肉、大棗等，以溫陽補腎。
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