一天中最易發胖的三個時間段，你知道嗎？
減肥這件事，沒辦法一蹴而就，需要持之以恆。而很多姑娘為了減肥，不吃飯，每天各種減肥茶、減肥藥。到頭來，卻也不見瘦。
有時，阻礙你減肥的可能不是你的飲食和運動計劃，而是你不知道的減肥誤區。
今天，小編就為大家普及一下一天中最易發胖的三個時間點。
為你的減肥大業助一臂之力。
早上10：30分左右
研究發現，不吃早飯，男性和女性分別會多儲存100千卡和80千卡的熱量。
而很多人都會因為賴床錯過早餐，上午10點到午飯是最容易產生飢餓感，吃點零食能夠縮短空腹的時間，但要是見到什麼就吃什麼，很可能因此卡路里攝入過量。這也是最容易導致肥胖的壞習慣。
下午15:00到16:00之間
很多上班族午覺過後都會感覺到飢餓，這時，都會點點下午茶喝喝咖啡，而這種情況往往都會造成身體內脂肪的額外堆積。所以，一定要管住自己的嘴。
睡前11：00左右
經科學研究表明，引起肥胖的是一種被稱為BMAL1的蛋白質。這種蛋白質有吸收脂肪的功能。BMAL1的分泌量隨時間BMAL1的分泌量在晚上10點到凌晨2點達到最高值。在這個時間段吃東西很容易發胖。
俗話說「馬無夜草不肥」。晚上的這個時間是脂肪貯存的「魔鬼時間」。
but，當下很多人常犯的錯誤，那就是熬夜。這時候吃宵夜就成為了常態，肉肉想不長都難。
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