月經來了老痛經？這幾樣食物一定不要吃！否則痛上加痛

痛經是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現，有的時候痛經，也和我們的飲食有關係，當女人來月經時，一定要遠離下面這些水果，不然會加重痛經！

1、西瓜

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，因其水分多，可清熱解暑，甘甜可口，多汁解渴等好處，這就是西瓜在炎熱的天氣里受歡迎的原因，雖然吃西瓜好處多，但如果女人在經期，最好不要吃西瓜，因為西瓜屬於寒性食物，吃了之後會產生痛經。

2、芒果

平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

3、香蕉

香蕉也屬於寒性食物，經期最好是不要吃太多。有些人推薦香蕉加奶蜜療法緩解痛經，這雖然有一定的道理，但不要忘了香蕉的寒性特徵，吃多了香蕉，會容易產生血塊，造成痛經。

4、山竹

山竹含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這意味著山竹寒性很強，經期的女性喜熱惡寒，食用山竹會加重痛經等癥狀，對身體非常不好。

痛經可以吃的水果：

1、榴槤

由於榴槤營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助於減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。

3、櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

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