三款壯陽美食，男人每天吃一點補腎健體，活力十足
泥鰍豆腐湯
主料：泥鰍500克，豆腐2塊，姜2片，芫荽50克，油、鹽各少許。
做法
1、先將泥鰍用清水養3-5天，每天換水，確保其吐乾淨肚子里的泥雜。
2、把泥鰍刮乾淨，去內臟，下油鍋煎香備用。
3、加入開水，放入煎好的泥鰍、豆腐、薑片，慢火煮30分鐘。
4、加入洗凈的芫荽，調味後稍煮開即可。
羊腎韭菜粥
主料：羊腎1對,羊肉100克,韭菜150克,枸杞子30克,粳米100克
做法
1、將羊腎對半切開,切成丁狀
2、羊肉、韭菜洗凈切碎。
3、先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內,加水適量,文火煮粥,待快煮時放入韭菜,再煮3~5分鐘。
烏豆鯽魚湯
用料：鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片
做法
1、烏豆、眉豆、花生 洗凈，預先浸隔夜，去水備用。
2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。
3、鍋注入適量水， 水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。
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