王子文練花式瑜伽，練瑜伽好處多

本文導讀：據媒體報道，最近王子文秀出各種花式瑜伽，各種高難度的動作讓人羨慕其好身材。瑜伽是很多人都喜歡的，那麼你知道瑜伽的好處嗎？

很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶著大家去了解一下。

王子文花式瑜伽

最近，王子文在微博曬出自己在房間里做瑜伽的照片，其中一個全身「對摺」的動作簡直可怕！

王子文也調侃自己，在配文中說：「好了，就這樣塞進行李箱託運走人。」

粉絲也回復：「等著，我提著箱子趕來了。」

瑜伽的好處

1、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

2、瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。

3、瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

4、由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

5、瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

來源：99健康網

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