秋老虎要快來了,這些東西別再吃了
好不容易三伏天過去天氣涼快了很多,轉眼秋老虎也要來湊熱鬧了。秋老虎來,高溫乾燥的不適感也會產生,從溫燥到涼燥,讓人容易上火。引起便秘,小便赤黃,頭昏眼花,乾咳胸痛等。
秋燥要特別注意,這些東西一定不能再吃了
1.瓜。夏天炎熱適合多吃涼性的瓜,比如西瓜,苦瓜。但是秋燥開始之後就不能再吃了,很容易因此損傷脾胃,應該轉而多吃潤肺溫和的果子,比如梨子。
2.姜。秋老虎帶來的依然是燥熱難耐,所以同樣屬於熱性的辣椒,大蒜,蔥姜需要儘可能避免食用。酸甜口的可以多吃,比如蜂蜜,李子,這些都可以生津止渴,潤肺補陰。
3.油膩食物。很多人都愛在秋天進補,大吃大喝說要貼秋膘防止冬天怕冷。其實,秋天最怕的就是大量進食油膩,脂肪高的食物,這些東西會導致燥邪侵體,加重身體的負擔,上火,嘴唇乾燥,乾咳就是這樣來的。秋季吃清淡的雞鴨以及魚肉是最好的選擇。
溫馨提示:春捂秋凍是自古以來一直流傳下來的,有其一定的道理。但是秋天晝夜溫差大,時而秋風瑟瑟,時而烈日當空,切記不能因為迷信春捂秋凍就不及時增減衣服,也不要穿的厚厚實實身體不能透氣。否則秋季脆弱的免疫力很容易就會被攻破,感冒也就隨之而來。
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