這些信號說明你有腎（陰）虛的癥狀，該補腎養腎了

養生 08-18

可以說任何一種疾病到來之前，都會客氣地和我們打招呼，並不是我們所說的「不懂禮貌的不速之客」。我們的身體也像機器一樣，在運轉的過程中如果有故障發生，就會向我們發出「警告信號」。對於陰虛的人來說也是如此，於是有人會問：哪些警告信號在提醒我們有陰虛的癥狀，應該滋陰壯陽了呢？

1、年紀輕輕頭髮就白了

走在大街上我們會發現，很多年輕人就已經有了白頭髮，不瞞大家說，我就是其中的一員，這是怎麼回事呢？中醫認為，發為腎之華。華就像花朵一樣，頭髮是腎的外現，是腎的花朵。而頭髮的根在腎，如果你的頭髮在年輕時就白了，說明你的腎精不足，也就是腎虛了，是補腎氣的時候了。

2、喜歡吃味道大的東西

現在守肝上有越來越多的吃辣一族，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麼解釋呢？醫學專家認為有二個原因：一是人的脾胃越來越弱了，相應的對味道的感覺也越來越弱。為緩解這種狀況就用味大的東西來調自己的腎精，幫助自己將元氣提上來，經助運化，這說明你的元氣已經大傷，腎精已經不足。二是現代人壓力太大，心情太鬱悶。在此情況下，由於味大的東西的通竄力，在吃辣椒或大蒜時能讓人心中的鬱悶散得開一些。總之，如果發現自己越來越喜歡吃味道大的東西時，說明身體已經虛了。

3、下午5~7點發低燒

雖然發高燒不好，但從另一角度來看，發高燒實際上是氣血充足的表現。氣血特別足，才有可能發高燒。小孩子動不動就可以達到很高的熱度，是因為小孩子的氣血特別足。一般情況下，人到成年之後發高燒的可能性就不大了。所以，發低燒實際上是氣血水平低的表現，特別是在下午5~7點的時候發低燒。

4、老年人小便時頭部打激靈

可能大家有時都有這個現象，就是小便時頭會不自覺地擺一擺，在醫學上叫打激靈。不過老年人打激靈和小孩子打激靈是不一樣的。小孩子打激靈是腎氣、腎精還沒有完全調出來，小便時氣剛一往下走，下邊一用力上邊就空了就會激靈一下。而老人則是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了，也就會不自主地激靈一下。

5、成年了還總流口水

我們知道小孩子特別愛流口水。中醫認為，涎（口水）從脾來，脾液為涎（口水）。脾屬於後天，小孩脾胃發育尚弱，因此愛流口水。但是成年人愛流口水，那就是脾胃虛弱的表現了，需要對身體進行調養了。

6、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫學上叫「盜汗」。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰，從而危害身體健康。如是青年人由於工作、生活壓力大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂。若在日常生活中不注意補「陰」，則必然受到盜汗症的「青睞」。

7、坐著時總是不自覺地抖腿

這種現象大家絕對遇到過，只是沒有把它與疾病聯繫起來，90%的人認為這是沒有修養的表現，一個很不好的毛病。但其實你們可能忽略了，這說明這個人的腎精不足了。中國古代相書有「男抖窮」的說法，意思是男人如果坐在那兒沒事就抖腿，說明他腎精不足。腎精不足就會影響到他的思維；思維有問題，做事肯定就有問題；做事有問題，就不會成功；做事不成功，就會導致他的貧困。這雖然是迷信的說法，但我們寧可信其有，不可信其無。

8、迎風眼睛總是流眼淚

很多人有迎風流眼淚的毛病，因不影響生活，也就沒在意。在中醫里，肝對應淚，如果總是迎風流眼淚的話，就說明肝有問題了。肝在中醫里屬厥陰，迎風流淚就說明厥陰不收斂，長時間下去，就會造成肝陰虛。所以遇到這種情況，要及時調理，以免延誤病情。