美容覺排毒介紹 12點之前入睡煥發光彩容顏

充足高質量的睡眠，可以讓我們的臉部和身體更加美麗，煥發光彩，避免細胞老化，出現皺紋。因此建議大家一定要在12點之前入睡，讓身體順利進入排毒代謝階段。

正所謂越睡越美麗，「睡美人」就是誰出來。這樣說法並不是謬論，而是具有非常強大的科學根據的。眾所周知，我們身體新陳代謝的高峰期是沖午夜到凌晨2點這個階段。

因此一旦熬夜，無疑對自己肌膚造成毀滅性的災害，這時候無論用再多、再貴的化妝品多難以彌補皮膚的損傷。充足的睡眠，可以讓我們的肌膚在新陳代謝中排出體內所堆積的毒素和垃圾，保持面容的光澤紅潤。

因此，為了讓自己的臉部永遠白皙有彈性，建議一定要養成在12點就入睡的良好生活習慣。接下來，就有小編給各位妹子們一一詳解身體安睡的排毒時刻。一般而言，從晚上9點到11點，我們的免疫系統開始進入排毒狀態。隨後在23時，在深度睡眠階段，肝臟也逐漸排出毒素。而凌晨1點開始，我們的腸胃、大腸、小腸也進入了清除垃圾的時間。

因此，為了提高自己的睡眠質量，使我們的容顏煥發光彩魅力。建議各位愛美的女性朋友們可以在入睡之前，避免攝入酒精或者鹽分，也要少喝水，免得早上一起來自己的眼部周圍出現浮腫。

不僅如此，為了不讓污垢和油脂堵塞肌膚毛孔，一定要做好面部清潔工作。特別是眼睛，可以用無刺激的清潔劑用棉花棒輕輕擦拭睫毛和眼瞼。為了避免黑眼圈和眼袋的出現，建議在睡覺之前用浸泡幾次的茶葉袋輕敷在眼睛上大約10分鐘左右，然後在用眼霜精華液加以按摩，以促進皮膚吸收。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】

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