辣媽手記丨產後多久來月經？看完這些你不再困惑

母嬰 08-19

（圖片源自網路）

月經對於大多數女性而言，是來了嫌煩，不來了又擔心。最近有寶媽給小康君留言，說自己產後4個月一直

沒來月經，這個正常嗎？女性在懷孕的十個月里，沒有月經的光臨，是少了很多麻煩，自然感覺很愜意，隨著產後坐完月子，可能就要面對這個問題。

每個寶媽的個人情況不一樣，來月經的時間也會有差異，其實沒有一個非常準確的時間點。寶媽在生完寶寶的

一段時間內，月經不會馬上恢復，需要一定的時間才能逐漸的恢復正常。

有人說

月經來得早就代表身體恢復好，月經來的晚就代表身體恢復得不好。其實

這個問題受到很多因素的影響，比如寶媽的個人體質、年齡、是否哺乳、哺乳時間、產後恢復情況、卵巢功能的恢復等情況有關。

如果寶媽給寶寶母乳餵養，排卵及月經恢復會比較遲，有的要在一年後才來月經。因此只要有哺乳，寶媽的月

經應該不會太早來。當然，不同人的差異也很大，有的寶媽在滿月後即來月經，

或者出現

兩次月經相隔時間1—2個月。

另外，有的寶媽由於哺乳時間過長，個人體質因素，產後恢復等情況，月經的恢復時間也要晚一些。

這些都是正常現象，不用過於擔心。

如果寶媽沒有母乳餵養，通常在產後2-3個月就會來月經。順產的寶媽在生完寶寶之後，

沒有給寶寶母乳的話，則其順產後月經的恢復也會早一些。

來月經時可能會出現的問題

乳汁減少

當月經來時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高

些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀,但這是暫時的現象，等經期過後就會恢復正

常。有的老人就會說經期母乳沒有營養了，讓停止母乳餵養改用奶粉，這個時候寶媽一定要

堅持母乳，要知道母乳

中的很多免疫物質是奶粉無法替代的。寶媽可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等，奶量

不夠時可適量添加奶粉和米糊等輔助食品。

月經量少、無規律

產後有的寶媽可能出現月經紊亂的情況，表現為月經周期不穩定、出血量的異常、經期時的腹痛及全身癥狀。大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能是產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。加上寶媽帶寶寶比較辛苦，休息不好也可能引起月經量多。有的寶媽則是第一次例假量很少，甚至來一點點就沒有了。

產後月經紊亂的原因有很多，再比如精神壓力過大或者婦科疾病都可能引起產後月經紊亂。一般來說，寶媽前幾次出現這種情況是正常現象，幾次過後就會相對穩定。如果產後長期不穩定，建議到醫院檢查。

注意事項：

很多寶媽會發現，生完寶寶後第一次來月經，之前的痛經癥狀竟然好了，但這並不是說，就不用完全不注意了

。來月經時，飲食方面別吃涼的東西，別喝涼水，不要吃辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、冷飲

這些不要碰。不要太累，多休息，注意保暖，盡量用暖水袋暖暖肚子。

注意衛生清潔，常清洗私處，常換衛

生巾，避免感染引發婦科疾病，盡量不要長時間坐著，適當地在室內走動。