胃氣決定壽命！養胃靠這3件事配上8種「養胃王」，養胃更健康

科學理論認為「脾胃乃後天之本」，脾胃的強弱可以決定壽命長短，一般再重的病，只要能吃得下飯，就有可能有好轉的跡象;再輕的病，如果不能吃飯，那是很大的事。所以「存得一分胃氣，保得一份生命」就是這個道理。養胃這三件事要做好：1.飲食的溫度應以「不燙不涼」為度，少吃生、冷、硬的食物，過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。

2.細嚼慢咽，吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也就多，對胃黏膜有很好的保護作用。3.飯後莫運動，俗話說，飯後百步走，活到九十九。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20～30分鐘開始散步，這樣有利於消化，除了這幾個好習慣當然再配上這8種「養胃王」，效果會更好哦。

小黃米

小黃米是公認的養胃佳品，胃不好的人可以經常食用，具有防治消化不良的功效，讓你養胃更健康哦。

黑芝麻

黑芝麻糊的營養價值非常的高，有胃病的朋友們很適合吃。它還能健胃養胃，對胃部是很有益處的。

普洱茶

這款普洱茶有養胃和氣的功效，給我們的胃能夠產生一層保護層，有助於保護胃黏膜。而且還暖胃不傷胃能夠很好的調節腸胃。

丁香茶

丁香茶對於胃脹胃痛或者脾胃虛弱的朋友們有很好的效果，經常喝以喝丁香茶可以很好的養胃，還可以讓你身體更健康。

石斛

新鮮石斛治療胃病效果佳。可以使人血中的促胃液素濃度升高，增強胃腸的消化能力。治療胃腸道不好的人群。

秋葵

黃秋葵被稱之為「綠色人蔘」。含有豐富的營養物質，其中可溶性膳食纖維可以促進消化和胃腸道蠕動，經常吃一吃可以健胃整腸，而且養胃還健康。

苦蕎茶

苦蕎茶是一款特別好的養胃茶，能較好地促進胃部消化和吸收，平時沒事的時候喝一喝，增強免疫力，養胃又健康。

猴頭菇粉

猴頭菇粉的營養成分高，其干品中每百克含蛋白質 26.3 克，是香菇的二倍。對胃黏膜上皮的再生和修復大有好處，經常吃一吃，長壽又養胃哦。

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