深夜食堂里的酒蒸蛤蜊你會做嗎?一分鐘教會你
飲食
08-19
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蛤蜊肉質鮮美無比,被稱為「天下第一鮮」、「百味之冠」,而且它的營養也比較全面,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,低熱能、高蛋白、少脂肪。現代醫學研究發現,在文蛤中有一種叫蛤素的物質,有抑制腫瘤生長的抗癌效應。
深夜食堂里的酒蒸蛤蜊。下酒小菜。湯汁可以拿來拌飯。
1.蛤蜊一斤,吐沙,外殼一個個的刷洗乾淨
2.干辣椒2個,蒜2瓣,一點點油爆香。
3.加入蛤蜊,加60ml的清酒,蓋上鍋蓋子煮開。
4.蛤蜊一個個的張開嘴後,加10g無鹽黃油,2茶匙生抽,一把小蔥碎,拌勻,略煮,開吃!
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※山藥和它一起吃,抗癌效果飆升好幾倍,知道的人沒幾個
※它們是尼古丁的最大天敵,每天吃一點,20年煙毒都能清乾淨
※絲瓜和它一起燒湯喝,勝過人蔘等補品,又能滋補抗癌
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