沒有人該為你的情緒買單

沒有人會為你的情緒買單，你爆發的那一瞬間，不知傷害了別人，也傷害了自己的尊嚴和形象。

作者：卡西姑娘，《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》書評，由時代華語授權發布

01

南安辭職了，原因是失戀。

失戀跟失業聯繫到一塊兒，感覺甚是悲慘，其實她是先鬧的分手，後鬧的離職。

剛開始的時候，大家覺得她一個小姑娘不容易，被男朋友提了分手，於是處處忍讓，對她三天兩頭的請假報以理解的態度，甚至對她工作任務完不成也施以了寬容的眼神，可南安鬧情緒的時間太長了。

有一次，跟著領導與客戶吃飯，原本你來我往推杯換盞，氣氛輕鬆活躍。

不知道席間哪句話觸到了南安的傷心處，她悲從中來，一杯一杯的灌自己，邊喝邊哭。

直至微醺使然，不小心碰倒酒杯，稀里嘩啦的碎了一片，最怕空氣突然的安靜。

領導第二天給大家開會：借酒消愁也要有個度，做事得知分寸。

南安跑到衛生間跟同一部門的姑娘訴苦：哎，我知道我情緒化嚴重了，可是心裡難受，控制不住。

還有很多次，她忙著忙著突然就跑去請假，說心情不好想一個人冷靜下，吃著吃著午飯又掉眼淚，感嘆男人沒有好東西，說劈腿就劈腿。

有時候她母親來電話，她對著電話大喊：「你什麼都不知道，幹嘛老勸我去相親？我就愛他一個人，別人我都不嫁……」

轉身感嘆，「為什麼幸福從來不敲我的門，為什麼上天就是見不得我的好？」

如此日復一日，終於冷了大家想幫她的那顆心。

我們彷彿都猜到她男朋友與她分手的原因，一個過於情緒化的女人，一個不懂理智為何物的女人，最終只能自食其果。

02

我以前總覺得，有脾氣的女子是可愛的，總好過不溫不火無情無趣。

後來知道，能夠控制脾氣的女子才是最優雅的，因為不良情緒真的可以毀掉一個人。

其實生活中，不是只有感情這一件事，一個人若把太多精力都押注在這方面，感性大於理智，結果就是情緒無法自控，做出幼稚不堪的事情。

最近讀《重塑幸福》，書里說：你見誰將自己的整個人生的道路和選擇全部託付給情感了？大概只有三歲小孩會那樣做。你知道三歲小孩還會做什麼嗎？對了，在地毯上大小便。

是的，你酒後失態的樣子很醜，你破口大罵的時候很厭煩，你三番五次因為失控破壞戀愛、親子、親人的關係，最終你成了他們的敵人，沒有誰可以一直忍受你。

無論群居還是獨處，我們都要知道，沒有人會為你的情緒買單，你爆發的那一瞬間，不知傷害了別人，也傷害了自己的尊嚴和形象。

所以有人問我要找一個什麼樣伴侶的時候，我總會說性格好，情緒穩定，平和的人才最有力量。

依靠情感直覺所做出的決定，若沒有理性思考參與其中，其結果往往是糟糕的。

03

以前有個鄰居大姐，夫妻之間不睦，與父母關係失和，教育孩子連吼帶喊，整個人都處於一種焦灼的狀態。

每次遇見，她都是先誇誇別人如何有福氣，再說說自己沒福分，丈夫不體貼，孩子很難管，日子過得特別不幸福，有時候情之所至，還會掉幾滴眼淚，讓人很是同情。

可同情沒多久，便又聽到她在樓上大喊大叫的聲音，那時候夜已經深了，她高昂的嗓門顯得那麼不合時宜。

我天天盡心儘力的伺候你，你感恩過嗎？你整天就知道喝酒，喝喝喝吧，喝死拉倒。

我不喝酒幹什麼，你老嫌我賺錢少，嫌我這不好那不好，我在這個家連說話的權利都沒有，我心裡難受。

我說你那是為你好，你看看人家老李，比你有錢，還比你顧家，你怎麼不學學。

於是明白，大姐白日里的訴苦到底添加了多少水分，以至於她養成了抱怨的習慣，養成了計較的秉性。

她面對家人的時候，總是控制不好情緒，她把幸福寄托在攀比上，寄托在家人的付出上，眼高手低，情商又欠費。

其實生活幸福與否，不是別人給的，它不能用來計算，更不能斤斤計較，總歸是你種了什麼因，就會得到什麼果。

《重塑幸福》里還提到：

對情感的過分依賴和投入容易導致我們產生失誤的原因很簡單：情感是難以持久的。

今天我們很喜歡某樣東西，不代表明天我們照樣喜歡它，因為人類的生物學特性決定了他總是去追求更多的東西。

人生是一個不斷推翻自我和重建自我的過程，若想獲得幸福，先要擁有自控的能力，無底線的失控不會帶來任何的幸福感，只會讓你在不良情緒里惡性循環。

本文圖片來源於網路

作者簡介：卡西姑娘，《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》作者馬克·曼森（MarkManson），紐約超級明星博主，媒體公司CEO，《時代》、《福布斯》、CNN、《Vice》專業撰稿人。《紐約時報》熱賣作家。

富書原創矩陣：富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub），我屬貓（woshimiaoji），爸媽內參（shenduwenhua），富書（zhongchoudushu），出版暢銷書《僅有一次的人生，就要酣暢淋漓地活》

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