你不可不知的，女性喝紅棗水可以補血補氣嗎 經常喝紅棗水有什麼好處

你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章里！

經常看到身邊有這麼些女性面色蒼白、氣虛無力，那是因為體內氣血不足所導致的。所以國醫上講，女性最重要的是要經常不足體內的血氣。補充血氣的方法有這麼些，本來以食療為上選。女性可以經常喝一些紅棗水來補血氣。

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加速入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

常吃紅棗有什麼好處?紅棗是一種常見的中藥藥材，大家都知道吃紅棗有很好的補血功效，有著非常好的養神益氣功效，經常喝紅棗水對此女生來說是非常好的，下面跟隨小編一起學習一下吃紅棗的好處。

紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，透過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(CAMP)，能擴張冠狀動脈，增長心肌收縮力。

在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，國醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。

1、每日用大棗20個煎湯，吃棗喝湯，可用於血小板減少性紫癜的輔助治療。

2、用大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末為丸，每服2克，一日3次，可用於缺鐵性貧血的輔助治療。

3、用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜為丸，如棗核大，含服，可用於治療熱病後口乾咽痛。

4、用大棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃棗，每次1小碗，每日3次，可用於治療心脾兩虛，心煩不眠。

5、用大棗10～15枚、羊心1隻(洗凈切塊兒)，加適量水燉湯，用食鹽調味服用，可用於治療血虛心悸，思慮過度，煩躁不安。

這麼些人都愛吃紅棗，尤其是女性朋友，因為吃紅棗有以上這麼多的好處，所以受到人們的青睞。

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人體質都偏熱，常常油然而生便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如其大量食用以來，就會讓上火的癥狀更加嚴重，猶如火上澆油了。

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

特別提醒：月經期間不適宜吃紅棗

女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有腫大癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，濕氣會　　在體內，造成腫大現象更加嚴重。容易腫大的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。

月經期吃紅棗以來則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

1. 準備幾顆肉質起勁的紅棗請洗乾淨

2. 用刀沿著棗核把棗肉剔掉，下一場再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋里一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。

3. 準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那麼突兀。

4. 浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之後，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋了。

5. 聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以後大口的把棗肉吃掉，去感受整個肢體的潤澤。(女兒家的特殊時期可以把冰糖換成紅糖哦!)

干棗含維生素C30.13毫克。紅棗味甜可口，營養豐富，為保健醫療的滋補佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入葯，主治心腹邪氣，有益氣、補血、養胃、安神之功。太谷民謠有「每天三個棗，肢體強壯不服老」之說。

藍瘦，香菇，讀者來了不評論，老大不給我發工資！

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