飲食習慣與男人能力的微妙關係

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飲食與我們的健康息息相關，良好的飲食習慣是健康的關鍵。但你可能忽視了保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。

少食厚味

厚味即肥膩食物，如含動物脂肪多的食品。肥膩食物易傷脾胃。脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為「氣血生化之源」，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

多辛少辣

辛味食品能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用：而辣食物（包括酒類）性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使「宗筋」失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

忌冷忌咸

咸可提味，但過咸傷津，津傷則耗神，不利助陽。尤其是中年人，陽氣漸消，命門大衰，更應趨勢避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角， 「最發冷氣，傷陽道」。兔肉雖能美容，但其「性涼，多食損元陽，損房事」，故少食為好。

勿偏食擇食

偏食會導致營養不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障礙患者是由偏食引起的，他們體內缺乏微量元素，如鋅、銅、猛和維生素A、E等。

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