血氣不足怎麼辦？8種食物來助力
1、板栗有健脾益氣、抗衰老、增強記憶力的作用；鈣含量極高，是優良的補鈣食品。
2、香菇能夠調養腸胃，補充血氣，抵抗疲勞。
3、鱔魚有補氣血、溫陽健脾、補肝腎、通經活絡；你身體虛弱、產後氣血虛，有改善作用。
4、鴿子肉你有補養氣血，溫陽的作用；對於氣血虧虛、怕冷體質虛弱的人尤其合適。
5、菠菜鐵含量極高，對血虛貧血的人群有改善作用。
6、龍眼肉味道甜美，有補氣益血，寧心安神的功效，對氣血虧虛，失眠健忘，記憶力下降的人群尤其合適。
7、黑芝麻能夠滋補肝腎、補血潤腸、養發生髮的作用。
8、桑葚中含有的鐵元素含量極高，能夠滋養肝腎，起到養血的作用。
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