告別進階路上的8大絆腳石，球場的路要自己走！

對於剛入門的羽毛球愛好者而言，想要靠自學打好，還非常不容易的。

因為你沒有打羽毛球的思維經驗，出了問題不知道該往哪方面思考，或者說即使出了問題也意識不到錯誤，因此這樣進步起來就難上加難了。

本篇文章主要是解決初學者在進階路上常遇到的問題，為球友們學球打開思路：

問題一：我的擊球聲音不好聽，而且經常打在拍框上？

答：這是擊球點的問題。①擊球時，要採用甜區擊球，因為這個位置弦硬，力量傳遞更為直接，拍面的其他區域弦軟，所以打球聲音比較悶；

②打到拍框，是因為球感不好，老是打疵，平時可以採用顛球、抽牆練習的方式增加球感，保證擊球時能打到甜區的位置。

問題二：為什麼我使了牛勁，球也飛不遠；輪圓了胳膊，球也打不高？

答：這是發力不正確造成的。打羽毛球講究的是瞬間爆發力，身體平時處於放鬆狀態，只有在擊球瞬間繃緊身體發力，才能打出想要的爆發力。

很多初學者都是打球時，處於一直繃緊身體的狀態，這樣肯定會做了很多無效功，也很消耗體力，但實際擊球效果很一般。

問題三：為什麼我「米字步」練的好了，但是一打起來就亂了？

答：這是步法應用的問題。由理論到實際是要經過一個過程的，除去單純的練「米字步」的跑動外，加上一些有球練習，而且跑動時要注意每步之間的鏈接，把自己所學應用到實際當中來。

即使被動了，也不能亂

打球時，人不能慌，腳下不能亂，要刻意控制步法的應用，進而把步法的移動養成一種習慣。

問題四：為什麼我反手擊球總是打不好？

答：這是反手技術問題。反手擊球有違人的正常的行為習慣，所以使用起來比較困難。反手對於技術和發力比較高，首先要把反手擊球的動作掌握熟練，其次注意手腕的瞬間發力（這個尤為重要）。

想要打好反手，先練揮拍動作，練的想正手一樣熟練，那麼打好反手指日可待。很多初學者，放大了反手學習的困難性，再加上練習少，自然打不好，只要面對它，才能解決它，而不是無限的逃避。

問題五：打球時，非持拍手老是感覺無處安放？

答：非持拍手的作用是非常大的，它能保持身體的平衡，也能帶動身體發力，同時還幫你當瞄準器指著來球。

如果非持拍手不能配合身體來幫助打球，那麼會使動作非常不協調，影響擊球效果。

問題六：為什麼對方一起跳殺球，我就會從心裡選擇放棄呢，而看比賽中接殺方能輕易接到球呢？

答：首先面對對方殺球時，不要怕，業餘球友的殺球不會太快，只是相對初學者的視覺來說比較快，等你適應了這種速度了就不會感覺快；

輕鬆擋過網

其次練好接殺技術，利用半個場地一人殺球一人接殺，會慢慢提高防守能力的，接殺其實沒有那麼困難，向左或者向右跨出一步，把拍子伸出去，等球落在拍子上等著彈過去就好，所以面對殺球，不是技術問題，而是心理問題。

問題七：吊球殺球，老是不過網；撲球推球老是打到網帶上，失誤比較多！

答：這是空間擊球點低的問題。業餘球友的通病就是習慣去等球，而不是主動去迎球，這樣很容易錯過高點擊球。

李雪芮爭取高點劈吊，防不勝防

當對方來球後，一定要積極的去迎球打，只有爭取到更高的點，才有 更多的回球路線的選擇，空間擊球點越低，回球越被動。

問題八：對手為什麼不用跑動就能輕易的接到我的回球？

答：這是回球線路問題。回球線路的原則是讓對手夠著打球，彆扭著打球。所以回球路線一般選擇空當位置，調動起對手，採用直來斜打，斜來直回的方式，盡量把球回到離對手更遠的落點。

對角線的回球，使對方跑動距離最大以致來不及救球

業餘球友回球時怕出界，老是把球回到對手「手裡」，這樣就導致了對手能輕易接到球，所以要學會調動對手。

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