補腎奇穴，常對這3個部位按揉補腎效果好！

就算對於沒有任何養生知識的人來說，經常聽人們說補腎，相信也應該知道補腎的重要性。腎臟乃是天先天之本，無論是男性還是女性都應該注重補腎，不要以為補腎是男性的專利。當然補腎的方法有很多，今天為大家介紹一個簡單有效的補腎方法，那就是通過穴位按摩達到補腎的效果，了解一下補腎奇穴吧。

1、腰部補腎奇穴

在我們人體的腰部隱藏著諸多重要養生穴位，中醫理論認為「腰為腎之府」，腰上隱藏了了命門、腰眼、腎俞等重要的補腎穴位，經常對腰部進行按摩，便能很好的起到滋養和調節著這些穴位的目的，從而達到暢通腎經氣血以及滋養腎臟的目的。特別是對於久坐的人來說，對腰部經常進行按摩、揉捏，能夠促進腰部的血液循環以及毛細血管的擴張，並且還能帶動全身的血液循環，能有效的加快身體的代謝速度，不僅對腎臟擁有很好的保健作用，而且可以促進體內多餘廢物的排出，對於腰肌勞損也有很好的預防作用。

2、腳部補腎穴位

大家都知道我們的腳底，擁有我們人體臟腑器官的穴位反射區，當然也包括有我們的腎臟反射區。腳底的湧泉穴是足少陰腎經的關鍵穴位，常對其進行按捏能對腎經進行滋養，從而達到補腎的目的。腳部按摩，我們可以先用雙手互相搓熱之後，對湧泉穴的位置重點按捏，每次3分鐘左右，以雙腳有溫熱的感覺為宜。

3、另外一個補腎穴位也許很多人都不知道，他就在我們的耳部。從中醫的角度來說「腎主藏精，開竅於耳」在我們的耳部也隱藏了諸多與腎臟相關的經絡和穴位，所以經常對耳部進行正確的按捏，能起到極好的健腎養生、延年益壽的目的！

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