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《一》、怎麼樣走出失戀陰影的方法

我好痛苦，怎麼辦，難以控制住的心痛?

失戀了，當然痛苦了，這是正常的生理反應，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因為對於人類而言，失去永遠比得到更容易讓人情緒激動。心理學實驗表明，當一個人平白無故得到100元與無緣無故的丟失100元相比，丟失錢的難過遠遠超過獲得錢的喜悅。失戀，失去一個人，失去一分感情，更不用說了。只是，失戀的你，無論多麼痛苦，都是心理和生理反應而已。

總是放不下他(她)，無時無刻想起，怎麼辦才好?說著說著，或許還會留下痛苦的眼淚。

相信我，你不是放不下他(她)，你時時刻刻想起的不是他(她)，而是回憶。不信?那等到幾年過後，假如你還一直記得這個人，無法放下，突然有一天相遇，短短的交談是不足讓你意識到這點的，等到長一些時間的相處，往往你會發覺，心裡一直惦記的這個人，似乎不一樣了。當然不一樣了，因為你惦記的，放不下的，是你自己所塑造的一個人，這個人在你的記憶當中按照你的意願活著而已，並非真實的他(她)，或者說只是他(她)某一面而已。

那我該怎麼辦，我懂這些道理，還是痛苦啊?

時間是把殺豬刀，也是靈丹妙藥。剛分手的人總是以為我會如此痛苦一輩子，至少痛苦幾年，怎麼辦啊?可研究的結果發現，人總是高估了自己的「痴情」，一周以後，一月以後，你的痛苦就大打折扣。所以，劇痛就如感冒，熬一下自然就過去了。想想，你喜歡做什麼?繪畫?音樂?寫作?跑步?電影?……失戀安慰自己最好的方法盡在舞步學院。你喜歡的行為會在短時間內減輕你的痛苦的。

我覺得一切都沒意義了，我想逃離這個地方。

愛情不是這個世界的全部，所以你的世界不應該只有愛情。想想沒有他(她)之前，你，不是就已經存在了嗎?你，不是已經有自己的夢想和追求了嗎?你，不是已經有自己所熱愛的興趣了嗎?你，不是已經有過美好的日子嗎?……你的世界，也許，曾在某一時間，因為他(她)而變得美麗一點光亮一點，但決不是因為他(她)而存在的。

哎，反正我不會談戀愛了。

或許你不知道有句話：愛情里，沒有誰是不可替代的。正因為如此，我們才要去經營愛情，不然就會被替代，當然了，我們也許經營了，但是經營的方向或許並不遂人意，最終也被替代了，所以就失戀了，但從另一個方面講，你所放不下的那個人，也不是不可替代的。我很喜歡蔡康永寫的那段話：上段戀情，全心投入，結果重傷。於是這次戀愛怕受傷，就很保留。這意味著：上次那個傷你的爛人，得到最完整的你，而這次這個發展中的情人，得到個很冷淡的你。我知你是保護自己，但這若是做生意，你這店一定倒的。永不再來的惡客，得到最好服務，而新客上門，卻備受冷落，這店怎麼不倒?不過我相信，你不會輕易的，隨便的去談一段戀愛，你會更有耐心的等待適合的人出現。

《二》、失戀、分手後的簽名

1.不要說祝我幸福，你沒資格。

2.我喜歡轉身轉得漂亮，放手放得瀟洒。

3.分手後的說說：我會站在哪裡和你說再見。是快樂還是悲傷？解脫還是絕望。終於，我走啊走啊，這路上就只剩下我一人。

4.你懷念的，不是舊的時光。而是住在舊時光里絕口不提的愛。

5.沒關係。愛你那麼久，都是我心甘情願。所以沒關係。

6.你曾說過要照顧我一輩子，可是，你的一輩子卻好短...

7.不打擾，卻銘記，是我對你最後的愛。

8.我愛的人，他心裡的每一寸都屬於另一個人。

9.最初與最後的愛，最柔軟的疼是我們在一起的朝朝暮暮。

10.剩下二十一克的靈魂，是我最後愛你的方式。

11.在環形的路上追逐著愛情，就註定了我們要不停的奔跑，可是卻永遠看不見終點。

12.雨一生的宿命，只為等待傘的拒絕。

13.都說竹子無心，可是卻無人去想它的心去哪了！

14.我們明明等不起，卻總是在等待。我們明明傷不起，卻總是在受傷。我們明明不懂愛，卻總是在說愛。

15.分手後的傷感說說：我們為了愛情當傻瓜，愛情卻把我們當傻瓜。

16.聽別人說你和她明正言順，我微笑著跟著附和。

17.睫毛下的傷城。路過了誰的風景？誰的心？

18.就怕會更難過，只好裝作我比你冷漠。

19.若無其事，原來是最狠的報復。

20.每一次創傷都是一種成熟，每一次失去都是一種獲得。

21.背叛傷害不了我們，能傷我們的，是單向的在乎；分手傷害不了我們，能傷我們的，是鮮活的回憶；無疾而終的戀情傷害不了我們，能傷我們的，是無望的希望…我們總以為是感情傷害了我們，其實能傷到我們的，永遠都是我們自己。

22.一個人自以為刻骨銘心的回憶，別人早已已經忘記。

23.如果當初勇敢地在一起 ，會不會不同結局。

24.醫者不自醫，我救不了自己。

25.忘了，有時候是最坦誠，最勇敢的答案。

26.如果你要走，請勿回頭，不然我會以為你捨不得我。

27.如果以後你會不經意地想起我，請別忘記我曾那樣深深地愛過你……

28.我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。

29.親愛的，出去玩累了、受傷了的話就回來吧，我還在這裡等你……

30.我知道，我不可以去強求任何人。心累了，就用沉默代替一切。

31.即使我什麼都不說，你也會明白我的想法。失戀安慰自己最好的方法盡在舞步學院。或許，不該再跟那些過去過不去…我該感謝，遇見了你。

32.我以為會一直在的人，走了；我以為會一直牽著的手，鬆了；我以為......然後我發現，原來，離別是很簡單的事，輕輕的轉身，輕輕的揮手。

33.有些愛，在不經意中，刻骨；有些人，在不經意時，相遇；有些事，在不經意間，開始；有些話，在不經意里，承諾；有些愛，在不經意中，產生；有些人，在不經意時，分開；有些事，在不經意間，消失；有些話，在不經意里，脫口而出。

34.風還是一樣地吹。花還是一樣地開。太陽還是一樣地升起。可是有些事情已經變得不一樣了。

35.回憶總是會打我一巴掌，指著舊傷不准我遺忘。

二失戀了該如何走出來

如果這都不算愛，我有什麼好悲哀。

謝謝你的慷慨，是我自己活該。突如其來的分手讓我猝不及防，雖然是自己提的，但多少有點不甘心。男友還算通情達理，在得知我那麼難受跟我道歉了，但這些，並不足以讓我原諒他。心裡知道，男朋友愛我，但是他的某些做法讓我難以接受。不知道是直男的通病還是他的問題，總覺得他不夠關心我，老是惹我生氣。

接下來的日子可能不會和男朋友斷了聯繫，哦，是前男友。曾經也是真心愛過的人，怎麼可能那麼快就走出來，但是慢慢聯繫會變少。

我會用接下來的這三個月去主動學習化妝、買新衣服、健身、學習新的技能（語言軟體mooc課程都可以）、看日劇美劇電影、旅遊。或許在他眼裡我還不夠好，不足以讓他繼續堅持，所以我要用這三個月努力的改變自己變得更美更聰明更優雅，來挽回他，或者遇到更加nice的人。

不哭不鬧不糾纏，不然會把他推得更遠，讓他更煩我。

當愛到一種程度，就成了負擔，猜疑、爭吵不斷。這樣子對於雙方都是痛苦的，與其痛苦，不如分開。分開一段時間，把這段時間過的生活與之前和他在一起的生活作比較，如果還是願意和他在一起，那麼祝福你們。這樣以後雙方都會覺得對方是自己最愛的人，迎面而來的不是爭吵，而是依舊深愛著對方。如果對方在這段時間裡有了新歡，那麼同樣祝福你們，你擺脫了一個不適合你的人，他遇到了一個更合適的人。接下來迎接你的便是一個更好的人，他願意把你當女兒養，也願意寵你。

不論是在網路中還是現實，總是聽到或看到男生說女朋友矯情。適當的矯情是好的，可以增加戀愛中的情趣，讓男朋友更喜歡你。但是凡事都有個度，太過分了就成了作了。日久天長，哪個男朋友能忍受你？

失戀最痛苦的是，你遇到一些有趣的事，突然意識到無人可以分享。

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