減肥人士推薦的6種健康食品，低卡刮油，吃著吃著就瘦了

胡蘿蔔含有大量的維生素和多種營養成分都是人體所需的，脫水的胡蘿蔔乾口感酥脆耐嚼，慢慢咀嚼能令身體更好的吸收營養，嘴饞越發無聊的時候都是很好的解悶零嘴

超好吃且有營養的燕麥餅乾，看得見的粗糧穀物，木糖醇代替蔗糖，糖尿病人也可食用，也是女神最愛的代餐食品之一，肚子了，吃上兩片就有滿滿的飽腹感。

蘑菇的營養價值十分的好，有很好的食用價值和藥用價值，享有「山珍」這一好譽，很多人都只知道蘑菇只能做美味的菜肴，脫水的蘑菇干經過多道工序製成，保持著原有的營養還是美味的零食，口感酥脆又有嚼勁，吃著咔滋響

魷魚是肉類也能瘦身？魷魚雖然是肉類，但是適當的吃是有助於瘦身的，含有多種微量元素能令骨骼發育加強和造血，含有大量的牛磺酸還能起到抗疲勞，恢復視力和改善肝功能等作用。

奇異果含有大量的維生素和果酸成分等營養物質，能促進腸道蠕動，幫助消化和吸收，同時還能分解體內的脂肪和降低膽固醇給你達到瘦身的功效，含有的葉酸成分還能起到暖宮和緩解痛經的作用哦。

海帶的營養價值也是十分的高，是海洋蔬菜價值較高的一種，經常吃海帶的親們可能不知道，其實海帶有很好的瘦腿功效，它含有的物質能分解體內的膽固醇達到瘦身的效果，同時含有的鹼性成分還能改變你的酸性易胖體質

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