水裡加它連喝7天，清腸刮油不便秘！肚子平了，腰細了，效果神了

現在很多的朋友都在抱怨自己的身材不好，肚子大，腰粗，減肥的口號說了一遍又一遍，但還是一如既往的肚子大，腰粗，真是生無可戀！近幾年比較流行通過食療或茶飲來達到減肥的效果，今天小編就帶大家一起來探討怎麼吃、喝才能瘦出完美身段。

用山楂來泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要說的是水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，不會便秘，吃多了也不會長胖。飯後半小時喝山楂水，能幫助消化。切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。

如果你覺得泡山楂不太方便，可以買點山楂零食放在辦公室或家裡，嘴饞了吃一吃，肚子平了，腰細了，效果神了。

如果你有大肚腩，肚子贅肉多，建議喝一喝冬瓜荷葉茶，它有很好的利尿消腫、消脂解膩的功效，是夏日減肥的最好茶飲。建議飯後半小時喝一杯，去油膩，減脂肪，讓你輕鬆瘦。

如果你是喝涼水都長胖的話，一定是酸性體質，怎麼樣才能養成易瘦的鹼性體質呢？喝喝這款大麥若葉青汁粉，它是「鹼性食物之王」，能中和身體的酸鹼度，每天吃一點，幫你養成易瘦鹼性體質。

這些都是非常不錯的既健康又瘦身的茶飲，每天吃一吃，喝一喝，瘦身效果看得到，讓你的身材更完美。

如果睡覺餓了，小編不建議吃不健康的宵夜，可以試試紅豆薏米粉，它不僅能讓你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動，不給你的腸道增加負擔，是非常健康的養生粉。

醋泡黑豆是一種很養生的方法，用醋泡過的黑豆有補腎養肝、美容減肥的功效，平時當零食或下飯都是個很不錯的選擇。

在茶類中，能消脂減肥的茶飲不多，但陳皮普洱茶就是其中一個。陳皮普洱茶是老少皆宜的養生茶飲，清香乾爽，疏肝潤肺，是愛茶、解酒、美容、減肥人士的最佳選擇。

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