總以為自己還年輕？這幾個壞習慣讓你變成「黃臉婆」！

都說現在是「看臉的社會」，但許多女性朋友本來清秀動人，卻發現自己的氣色越來越差，皮膚日漸粗糙，卸妝之後好像老了好幾歲，年紀輕輕就已經有變成「黃臉婆」的趨勢了。護膚品保養品用了一大堆，還是沒有多大見效。

其實這都是不良生活習慣造成的，不改掉這五個壞習慣，買再昂貴的保養品都是浪費錢！

這五個壞習慣你有嗎

愛喝飲料

都說女人是水做的，這句話也說明了補水對於女性的重要性。但是很多女性朋友不喜歡喝水，反而愛喝奶茶、可樂、咖啡等飲品。然而這幾樣飲料分別具有高熱量、碳酸飲料、含大量咖啡因的屬性，非但不能補水，反而會阻礙身體吸收營養。所以，為了你的肌膚能水潤光澤，還是拒絕飲料乖乖喝水吧。

飲食搭配不均衡

大部分女生都喜歡吃各種各樣的零食，看劇、刷朋友圈的時候邊看邊吃，十分悠閑。但是你知道嗎？這些零食也是導致你氣色差的元兇之一！常吃油炸、膨化食品易使人發胖，體內脂肪堆積過多，就會造成膚色不均勻，氣色自然好不起來。

除此之外，飲食方面還要注意葷素搭配，不愛吃素菜的人更容易患便秘。長期便秘會使得體內的毒素和垃圾無法順利排出體外，而且會讓腸道反覆吸收，導致面色蠟黃，氣色越來越差。

愛玩手機

「低頭族」已經是一個範圍越來越廣的群體，可是你知道嗎？你的皮膚越來越粗糙，痘痘一個接一個往外冒，手機的「功勞」可不小呢！

手機屏幕會發出藍光輻射，這種輻射會影響細胞的活躍度，阻礙身體產生褪黑激素，使黑色素沉積，皮膚粗糙無光澤。為了你的氣色著想，還是放下手機，多看看身邊的世界吧！

不愛運動

不管是出於工作太忙、身體太累、還是單純懶得動等等原因，問問自己，你的運動量是不是越來越少了？除了早上擠地鐵、擠公交時要跑一跑，其他時間都是端坐辦公室不動搖，下班後也是往床上一躺就起不來。這樣日復一日，你的氣色也就一天比一天差。

運動對於人體來說絕不僅僅是可以減肥那麼簡單，它還是一種有效的排毒方式。通過出汗排出體內毒素，加快血液循環，從而使人皮膚紅潤，氣色更好。盡量還是多「動一動」吧，健康又美容，何樂而不為呢？

長期熬夜

熬夜有害身體這樣的說法相信大家都聽過無數次了，然而道理你都懂，就是做不到是吧？就算是這樣，久久也要再說一次：不要熬夜，會變醜的！

熬夜會阻礙身體機能的正常運轉，尤其是影響肝臟和腎的排毒，肝臟健康是身體其他器官健康的基礎，腎主氣血流通，這兩者任何一方出了問題都會反映在你的臉上，氣色就是直觀表現。

在這個「看臉的社會」，為了讓自己變得更美，請改掉這些壞習慣，拒絕成為「黃臉婆」！

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