菊花茶、枸杞水、黃芪水…養生茶不能隨意喝，越喝身體越差！

注意：

喝養生茶還要分體質，熱性體質的人適合選用性寒涼的花草；而虛寒體質的人則要喝性溫的花草；性平的花草則大多數人均可飲用。

按照寒熱性來把這些花草茶區分：

性平的主要是薰衣草、玉米須等。

性寒的主要有菊花、金銀花、夏枯草等食用花草。

性溫的主要有茉莉花、玫瑰花、藏紅花等。

很多人喝養生茶的時候，都喜歡混搭著來喝。如果你也有這個習慣，一般不要混超過3種，例如菊花+枸杞茶、玫瑰花+茉莉花茶/等都是比較好的搭配。

因為養生茶也是屬於中藥的一種，所以如果要長期飲用，最好還是先諮詢中醫，該怎麼飲用，用量、時間等要聽從醫生的建議。

在沖泡養生茶的時候還該注意，最好選擇陶瓷、玻璃的茶壺，銅、鐵、鋁器具等金屬做成的杯子都是不適合用來泡中藥茶的。

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