枸杞葉 羊肉 一物熬粥補腎，男人夜夜不敗戰神！

在西醫裡面講究用藥來補腎壯腎，當然其實也不乏有一些中成藥.說明在西醫的領域裡面都對中醫的肯定.所以男性朋友可以嘗試下用一些藥材來進行食療，也是能夠達到明顯效果的.今天小編就給大家介紹幾款補腎壯腎的食療，希望能夠對男性朋友有所幫助.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食療補腎方法

冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。具有治療腎虛不堅挺、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。(清代《本草綱目拾遺》)

杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。主治腎虛腰痛、不堅挺、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。(明代《本草權度》)

枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1隻、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳 米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。適用於腎虛不堅挺、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。(元代《飲膳正要》)

補腎壯腎的食療有很多，鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸後，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯腎、固精、暖胃等功效。

適當吃一些補腎壯腎的食療，能夠有明顯的效果之外，還不會有副作用，所以男人都可以嘗試一下.而平常沒有腎虛表現的男性也可以偶爾吃一下，也是能夠起到預防的作用的.

飲食健康腎才好

水芹炒粉絲

水芹洗凈切段備用；粉絲瀝干水分備用；開鍋下油，爆香拍蒜，下水芹翻炒片刻，然後加入粉絲繼續翻炒，下少許濃縮雞湯，以鹽、胡椒粉調味，最後淋上少許麻油便成。

蒜蓉炒苦瓜

把苦瓜去籽，洗凈，切成薄片，蒜蓉準備好。坐鍋熱油，油熱以後下入蒜蓉爆香，然後開大火，放入苦瓜快速的翻炒，等到炒出　香味以後加入一點點鹽就可以了。

韭菜花炒鴨胗

鴨胗用鹽和生粉揉搓幾下，用清水沖洗乾淨，然後切成薄片備用。韭菜花洗凈，切成4厘米長的段；紅椒切成滾刀塊，蒜頭切片。燒開鍋內的水，倒入鴨胗片汆燙1分鐘，撈起瀝干水攤涼。燒熱3湯匙油，炒香蒜片，倒入韭菜花和紅椒塊拌炒1分鐘。倒入鴨胗片兜勻，加入1/3湯匙雞粉、1/4湯匙鹽和1湯匙米酒拌炒入味，即可上碟。

炒鮮蘑菇

鮮蘑菇擇洗凈，切成厚片，下入沸水中焯燙透，撈出瀝凈水分；香菜擇洗凈，切成1.6厘米長的段備用。炒鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥片、薑絲熗鍋，放入蘑菇片煸炒片刻，添少許湯，加醬油、白糖、精鹽、雞粉調好口味，翻炒均勻，用水澱粉勾薄芡，淋明油，撒香菜段，出鍋裝缽即可。

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