吸煙的人日常多吃這些養養身體
蘇子油
蘇子油含有65%左右的亞麻酸，可以清除吸煙帶來的血液垃圾，預防心腦血管疾病。研究發現，吸煙過度容易導致老年痴呆，而亞麻酸對提高智力，預防老年痴呆也有很好的幫助。另外，用酸奶拌蘇子油服食，可以達到清腸的效果。
木耳
木耳是不錯的選擇，木耳可以吸附肺部的灰塵，吸煙有大量的煙塵進入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰塵的作用，所以我們平時要多吃點木耳。
南瓜子
男人長期吸煙飲酒會對前列腺造成極大的傷害，而南瓜子油能很好地緩解前列腺肥大、增生等問題，改善由此引發的尿頻、尿急、夜尿頻多等現象。而且，南瓜子中的營養物質可以對抗男人老化。
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