飯後百步走活到九十九，千萬別當真！小心患上功能性消化不良！
我們在生活中都能聽到這句話：「飯後百步走，活到九十九」，大家都覺得吃完飯走一走，能夠加快腸胃蠕動，有助於腸胃消化液的分泌和食物的消化吸收等。
可是最近又有了「要想活到九十九，請你飯後不要走」的說法，這讓我們頓時感到疑惑：吃完飯到底需不需走呢？實際上，這種「飯後百步走」並不是說吃完飯就的立即去散步，而是需要在進食後20-30分鐘以後才可。另外，對於長時間久坐，平時活動較少且體型較胖，胃酸分泌過多的群體才適合進行「飯後百步走」。
不過大多數人而言，在吃完飯後期胃正處於充盈狀態，這個時候身體就得保證胃腸道有充足的血液供應，來進行初步消化。因此如果飯後適當休息一下，胃腸道能得到更多的血液供應量。假若吃完飯就匆忙起身而走，會有一部分血液集中到運動系統，延緩了消化液的分泌，這個時候容易誘患上「功能性消化不良」！
心情不好焦慮緊張，也會患上功能性消化不良！
隨著現代都市生活節奏不斷加快，人們面臨的生活工作壓力也逐漸加大，而功能性消化不良的發病原因與勞動強度過高、壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等精神因素密切相關。因此，功能性消化不良葉成為了年輕白領的常發病之一！
這種所謂的「功能性消化不良」是否嚴重到我們生活和健康呢？一旦患上此病，咱們又該怎麼辦呢？今天，我們就來一起講講這種「現代病」典型代表吧！
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