秋季養生，一定要多喝這些花茶，特別是女人

立秋之後，天氣漸漸乾燥！嚴重的可能會上火不斷。這個時候就應該多喝水，不過喝水的時候加上一點兒東西，會有很多奇妙的功效哦。

宗醫君特意整理了這些 適合秋季飲用的花茶，可以潤肺去燥，安撫不安的情緒。

• 一、菊花茶

秋季乾燥，菊花也生在寒秋，因此秋天喝菊花茶再合適不過了。

1、明目

菊花茶特別適合白領和上班族等需要長時間面對電腦的人群。因為菊花茶具有很好的保護眼睛、明目的作用。

2、保護皮膚

菊花茶能夠增加人體的新陳代謝，排出體內多餘的垃圾，保護皮膚清潔，也能夠起到濕潤皮膚的作用。一些女性、特別是職場女性可以多喝。

3、防癌抗癌

菊花中含有一種名字叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質能夠有效的集中殺死癌細胞。日常生活中多喝菊花茶，能夠很好的起到防癌的作用。

• 二、茉莉花茶

1、生津止渴

秋季多喝茉莉花茶，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、抗衰老抗輻射

茉莉花茶具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

3、利尿消腫

能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

• 三、金銀花茶

1、緩解身熱頭痛

金銀花茶具有疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、對抗咽喉腫痛

金銀花茶具有涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效

• 四、山楂

1、開胃消食

眾多周知，山楂具有開胃的作用，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。

2、抗癌、防晒老

山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

3、活血化淤

山楂具有活血化瘀的作用，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。另外很多活血化瘀的食療方子里也可以看見山楂的身影 。

• 五、荷葉茶

1、利尿通便

常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

2、生津止渴、散淤解熱

荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

• 六、決明子茶

1、降壓

決明子茶對於高血壓患者是很有益的茶品，適當喝能有效降低血壓。

2、清熱排毒

體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便秘的朋友都急需清熱排毒，喝決明子茶能有效排毒通便。

3、減脂減肥

每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕鬆達到一定的減肥效果。

4、清肝明目

決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，能有效清肝明目。

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