關於寶寶喝水，你可能真的做錯了

最近氣溫高出汗量大，需要補充大量水分，所以每到媽媽們就會給寶寶喂水。需要注意的是，不同月齡的寶寶，每日飲水量也有所區別，一旦喝水過多就可能威脅他們的健康。那麼寶寶每日應該喝多少水呢？

☆ 寶寶喝水多的危害

1.營養不良：半歲以下的寶寶胃容量很小，喝水就會減少正常的喝奶量，時間久了就容易出現營養不良的情況。

2.威脅腎臟：不足1歲的寶寶，腎臟還處於發育階段，此時大量喝水就會加重腎臟的負擔，對健康不利。

3.影響平衡：喝水過多會導致體內鈉濃度下降，嚴重的還可能導致水中毒的情況。而母乳含有少量的鈉，非常適合小寶寶。

☆ 寶寶每日的飲水量

0-6個月的寶寶應該以母乳或者配方奶粉為主，基本上不管天再熱，都無需喂水、果汁或者其他液體。這是因為寶寶完全可以從奶水中汲取水分，夏天出汗量大的時候，也可以通過增加餵奶次數來補充水分。

6個月-1歲的寶寶，此時已經開始添加輔食，所以需要額外喝一些水。這裡推薦每天喝120-180ml的水，注意食物中的水也包含在內，比如稀飯、水果等等。

☆ 這些情況要立即補水

如果寶寶出現下述情況，那麼就表示他已經缺水，需要立即哺乳或者喂水。

嘴唇發乾，頻繁用舌頭濕潤嘴唇；小便顏色偏深，尿量、次數減少；前囟或眼窩和正常相比有點凹陷；哭的時候沒有眼淚或很少。尤其是後面兩個情況，表示寶寶已經嚴重缺水，需要馬上補水。

☆ 寶寶喝水的正確時間

1.飯前不喝水：水會稀釋胃液，不僅影響消化能力，還會影響寶寶的食慾。

2.睡前不喝水：小寶寶沒法控制排尿，夜裡尿尿太多會影響睡眠，所以晚上睡覺前2小時不建議喂水。

3.最佳飲水期：飯前2小時、飯後1小時，每天起床後。當然這不是固定標準，具體時間還是要看寶寶渴不渴。

☆ 什麼樣的水最適合

小寶寶母乳，大寶寶涼白開。因為白開水沒有味道，所以不少寶寶不怎麼配合，此時一些媽媽就會嘗試用果汁、蔬菜汁或者飲料代替。但事實上這類飲品不僅不怎麼解渴，還會導致寶寶攝入大量糖，有肥胖、蛀牙的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！