便秘久治不好！中醫方法一招見效！你還不知道？

人只要一便秘，什麼樣的方法都能想到。比如喝醋、用開塞露、吃大黃等等五花八門的辦法。可是這些方法只能暫時緩解便秘，時間一久便秘又加重了！

好多人偏愛西醫治療便秘，殊不知在西醫已經把「便秘」列為難治性疾病之一，治了半天沒效果。又去看中醫，中醫大夫給開了中藥，喝了一段時間依舊沒辦法徹底去根。無奈，又去使用「開塞露」「大黃」等。其實西醫對慢性疾病的治療確實效果不佳，而中醫對治療慢性疾病強調「三分治七分養」在醫生指導用藥的基礎上正確調養自己，很多人只治不調，便秘自然好不了。

治療便秘的誤區你中了幾個？

誤區一：狂吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，適量的食用能加速腸壁蠕動，有利於糞便的排出，達到潤腸通便的效果。可是過量的食用水果蔬菜，將引起脹氣和腹痛，影響腎和胃的健康，胃功能茶的人會產生不適。

誤區二：香蕉都可以治療便秘

香蕉確實有一定的「潤腸通便」的作用，富含豐富的膳食纖維，對促進消化和排泄體內廢物有著舉足輕重的作用。可是沒熟透的香蕉，會抑制胃腸蠕動，加重便秘。一般來說當香蕉的表皮上有黑斑且質地並未變壞時吃最好。

誤區三：大量飲水

一般來說，每天喝適量的水有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動，對緩解便秘有一定的作用。可一旦大量的飲水，會對脾胃腎產生負擔。

誤區四：不吃飯

腸胃的運動也是需要能量的，而正常的飲食就是保障腸胃正常工作的動力。當人體攝入食物不足，人體內能量也難以支持腸胃的正常工作，導致體內廢物很難排出體外。在飲食方面也要注意少食高蛋白食物，每餐多菜少肉，吃肉時配合碳水化合物和高纖維的食物，如地瓜、菠菜、芹菜、冬瓜等。

誤區五：飲食清淡不吃油

當油水嚴重不足時，其實是加重了便秘。適量的植物油有潤腸胃的功效，當油脂嚴重不足時，只會加重便秘，尤其是飲食全素的人特別要注意。

便秘到底吃什麼才能快速排便且不傷腸胃呢？中醫上有非常實用的一招：火麻油+蜂蜜。

吃法上也很簡單，中醫推薦了一種吃法，即火麻油搭配蜂蜜一起吃，就是用大約50ml溫開水兌蜂蜜，之後再加一勺火麻油，攪拌均勻直接喝就可以，早晚各一次。一周左右，排便困難的情況就能緩解很多。

小編也給大家說一招特別方便的方法，即火麻仁酒。用火麻仁150g，研為細末。用米酒500g浸泡，酌量服。不日之內即可達到緩解便秘的效果。

除此之外，火麻仁搭配荷葉、決明子、蒲公英、羅漢果、綠茶、萊菔子、桑葚也會有明顯的潤腸通便的效果，對於常年便秘者非常有效。

中醫治便秘的精華在於調理，火麻仁本是一味中藥，且是火麻油的主要成分。中醫認為味甘、性平，歸脾、胃、大腸經；質潤通降，具有潤燥滑腸、利水通淋、活血祛風的功效。

現代研究，火麻仁能刺激腸粘膜，使分泌增加，蠕動加快，故有瀉下作用；對於老年體虛便秘病人而言，火麻仁常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用；對於腸有實熱者來說，火麻仁可與大黃、枳實同用；此外，對陰虧腸燥病人有補益虛勞的功效，多與益氣生津葯同用，以滋陰補虛而潤燥；火麻仁對對心臟受損有修復和保健作用。

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