身體有這七處現象，說明你特別健康！醫生都羨慕，趕快看看

健康對於每個人都是想要的，「長命百歲」是每一個人的願望，沒有說不想自己身體健康的人。現在的生活好了，更多的人會關注自己的身體健康。然而，因為生活好了，生活習慣、飲食習慣等都是五花八門的，這樣健康往往會離越來越遠。

那麼哪些身體現象來判斷自己健康與否？

一、指甲紅潤無棱

如果指甲是紅潤的話，表示你的身體氣血好，也不缺微量元素，同時也表示我們的身體是健康的。因為指甲是直接反映我們體內的臟腑經絡的，指甲健康，我們的身體就好，反之亦然。

二、傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。

三、穩定的體重

穩定的體重代表了你的身體處於平衡狀態，而身體也處於健康狀態，這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。

四、小便清澈尿液足

如果每天的尿液充足，顏色不渾濁，成淡黃色，這就說明身體是非常健康的，說明腎臟的旺盛，如果喝水過多尿液就會更加清澈無味，這樣的話應當少喝一點水，以免對腎臟造成負擔。

五、頭髮光亮潤澤

中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

六、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。

睡眠質量差，每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。

七、小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太「娘」的行為，但實際上，這對健康大有好處。

男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

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