想要膚白貌美氣質佳，吃「三紫」就好了！補腎養生兩不誤！
紫薯：說到紫薯，很多人都知道對心臟好，但你們知道么？它可是有抗氧化作用的哦，還能消滅皺紋！
紫蘇：具有促消化跟清腸胃的功效，有瘦身作用，還能預防食物中毒呢！
紫甘藍: 不僅有抗衰來、減肥護膚的功效，還能抵抗病毒。
除此之外，黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，常吃可延年益壽。
枸杞：具有補腎養肝的功效，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
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